VinaDoctorTư thế Plank kiểu nằm nghiêngđó là một bài tập vô cùng hiệu quả, đóng góp phần làm săn chắc cơ bắp cốt lõi, thôi thúc sự trao đổi chất & bức tốc sức chịu đựng của…Jan 8, 2020Jan 8, 2020
VinaDoctorTập thể dục giảm mỡ bụng dưới bằng Plank tay gấpBài tập này rất có thể trông có vẻ dễ dàng, nhưng nó cực kỳ tác dụng, giúp cho chị em bức tốc cơ bắp cốt lõi của vùng bụng, tăng cả cơ…Jan 8, 2020Jan 8, 2020
VinaDoctorBài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ: Gập bụngNằm ngửa, duỗi thẳng cánh tay vòng qua đầu và chân duỗi ra chia thành một đường thẳng. Với tay lên rất cao rồi hít vào, nâng phần người…Jan 8, 2020Jan 8, 2020