Движение вверх
Есть ли польза от прыжков на батуте?
Занятия на батутах сегодня набирают все больше поклонников среди любителей активного образа жизни. В условиях современного мегаполиса становится очень важно восполнять недостаток движения и отдыхать с пользой для здоровья.
Кто поспорит с тем, что прыгать на батутах это круто и весело? Но есть ли реальная польза для организма?
Роман Кощеев, постоянный посетитель батутного парка «Разгон»:
«Прыжки на батуте помогают развить очень хорошую координацию движений, вестибулярный аппарат и просто привести мышцы в тонус».
На самом деле, прыжки на батуте способствуют укреплению здоровья в любом возрасте. Такие упражнения воздействуют практически на все системы организма. Ритмическое чередование нагрузок в момент отталкивания от поверхности и парения в высшей точке улучшает функционирование каждой клетки организма за счет поступления большего объема кислорода и улучшения обмена веществ. Отсюда и ощущения бодрости и энергичности после занятия.
Однако необходимо помнить, что, как и любой вид физической нагрузки с использованием технических средств, батут является травмоопасным видом спорта, и относиться к таким занятиям нужно серьезно.
Максим Шагин, главный тренер батутного парка «Разгон»:
«Заниматься батутным фристайлом не так опасно, если соблюдать все правила техники безопасности, пройти очень качественную и хорошую разминку (10-ти минутную) и делать все так, как говорит вам инструктор».
Не нужно брать на батуты посторонние предметы, пищу, вещи с режущими острыми краями. По возможности лучше выбрать одежду без выступающих застежек, молний и других деталей. Все упражнения следует делать в центре снаряда, не приближаясь к краю, а перед занятием обязательно нужно сделать разминку.
Андрей Иванчиков, инструктор батутного парка «Разгон»:
«Это просто, если вы это умеете, либо учитесь при помощи инструктора. Ни в коем случае не прыгайте в одиночку на батуте!».
Прыгать на батутах одинаково полезно как детям, так и взрослым. При условии соблюдения техники безопасности вы получаете не только пользу для организма, но и море положительных эмоций. А значит, посещение батутного парка — это еще одна идея, как провести время всей семьей!
