Нет времени объяснять — бежим полумарафон!
Дело было так: ИТ-компания EastBanc Technologies предложила всем своим сотрудникам пробежать полумарафон. Отозвались 25 человек, все весьма разного уровня: есть те, кто бежит полумарафон полтора часа, а есть такие, кто за это время пробегает 10 км. Конечно же, все эти люди работают, забирают детей из садиков, готовят еду, смотрят сериалы и спят. Их желание вписаться в серьезный, трудо- и времязатратный челлендж может оказаться интересным всем, кто давно мечтает изменить свою жизнь с помощью бега, но никак на это не решается.
Цель
В сентябре 2017 года команда пробежит полумарафон (21 км) в Сочи. Подготовка стартовала 18 июля. Так что, у ребят есть два месяца.
Кто нас тренирует
Мы долго и придирчиво выбирали беговую школу, и в итоге остановились на новосибирской школе бега Runners.
Команду разбили на две группы и поделили между тренерами — мастером спорта по легкой атлетике и 4х кратным победителем России по длинному горному бегу Юрием Тарасовым и КМС-ом по легкой атлетике Александрой Калановой. Сейчас наша команда в самом начале пути — прошла первая тренировка.
Как нас тренируют
Ребята тренируются 2 раза в неделю с тренерами на стадионе и 4 раза — самостоятельно, по программе которую тоже расписывают тренеры. Раз в 2 недели — контрольная тренировка, где будут мерить прогресс скорости.
Каждый член команды завел дневник на сайте Sportin.me. Здесь тренеры смогут контролировать спортсменов, общаться, давать задания.
Кто бежит
Периодически мы будем рассказывать об участниках команды. Узнаем, какой у них уровень подготовки и как им хотелось бы пробежать полумарафон.
Андрей, ведущий разработчик EastBanc Technologies:
“Целенаправленно бегаю 1 год. До этого иногда бегал на дорожке. Тренировался в том числе и в школе Runners. Спортивных регалий нет. Пробежал 3 городских полумарафона. 21 км могу пробежать за 1:53:17. Хотел бы — за 1:45:00”.
Данил, разработчик EastBanc Technologies:
“Спортом занимаюсь с детства, мощных достижений особо не было. На пробежку выхожу не чаще раза в неделю(в основном на выходных, если время свободное появится). В общем бег — довольно редкое хобби.
Лучший результат — 10 км за 47:02. Планирую ради полумарафона скорректировать режим. Начну с регулярного сна. Очень хочу выбежать из 1,5 часа полумарафон”.
Екатерина, HR-директор EastBanc Technologies
“В беге опыта у меня не много, бегала для себя 5-ки, не более. Занимаюсь туризмом, также немного альпинизма и скалолазания есть в моей жизни, то есть я в основном хожу или лезу куда-то с какой-нибудь тяжестью за спиной. Сейчас я бегу 10 км за 69 минут. На полумарафоне хотелось бы пробежать лучше, чем бегаю сейчас, насколько смогу это сделать :) Планов на мировые рекорды у меня нет”.
