Tanawatch

แจกสูตรอาหารคีโต “ ชีสซี่ชิกเก้นฟริตเตอร์

Keto Maincouse

ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2y1b5bA

ไก่กรอบทอดผสมชีสซี่สุดพิเศษ!!

ความละมุนของจานหลักในวันนี้คือไก่ทอดกรอบ แต่ไม่ใช่ไก่ทอดธรรมดาเพราะเพิ่มส่วนผสมสุดพิเศษลงไปด้วย จะเป็นส่วนผสมอะไรนั้นไปดูกันเองเลยดีกว่า

ส่วนผสม

1.อกไก่ไม่ติดหนัง 1 ปอนด์

2.แป้งอัลมอนด์ ⅓ ถ้วย

3.ไข่ 2 ฟอง

4.มอสซาเรลล่าชีส 1 ถ้วย

5.ใบโหระพาสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

6.กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ

7.ผงกระเทียม ½ ช้อนชา

8.ผักชีฝรั่งหั่นละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

9.น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

10.เกลือ และ พริกไทยดำ

วิธีทำ

1.หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ในชามขนาดใหญ่

2.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในชามไก่ตามลำดับแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

3.ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไปเพื่อไม่ให้ติดกระทะตอนทอด

4.เมื่อกระทะร้อนได้ที่ก็ค่อยๆ ใช้ช้อนตักไก่ลงไปทอดในกระทะเป็นชิ้นๆ ที่ละชิ้น
และใส่แค่พอดีกระทะสามารถทอดได้แบบพอเหมาะ

5.คอยกลับไก่เรื่อยๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ ทอดต่อไปจนสุกเป็นสีเหลืองทอง

6.เมื่อทอดเสร็จแล้วก็ตักขึ้นมาใส่จานพักไว้แล้วทอดที่เหลือต่อจนหมด

ไก่ไข่และชีสเมื่อนำมารวมกันก็ได้ไก่ทอดชีสเยิ้มๆ แสนอร่อย มีข้อแนะนำเล็กน้อย
ไม่ควรทอดด้วยไฟแรง เพราะจะทำให้เนื้อไก่ด้านนอกไหม้แต่ข้างในไม่สุก


สามารถติดตามสูตรอาหารและบทความอื่นๆ ที่
Facebook: https://bit.ly/2PCVKpF

หรือรับชมวิดีโอเนื้อหาอื่นๆ เพื่มเติมที่
Youtube : https://bit.ly/2URRELu

Credit : https://bit.ly/2y1b5bA

กินยังไง.com

Publisher สุขภาพวิธีธรรมชาติ ที่เชื่อว่าอยากสุขภาพดีต้องรู้จักอาหาร กับของที่ไม่ใช่อาหาร และรู้จักวิธีกิน ที่มากกว่าเอาใส่ปาก! อยากเชิญชวนทุกท่านที่สนใจข้างในของอาหาร ไม่ว่าจะเป็นนักโภชนาการ, คุณหมอ, เภสัชกร, นักวิทยาศาสตร์ มาร่วมกันเขียน, แบ่งปันบทความสุขภาพอ้างอิงวิจัย ได้ที่นี

Tanawatch

Written by

Tanawatch

กินยังไง.com

Publisher สุขภาพวิธีธรรมชาติ ที่เชื่อว่าอยากสุขภาพดีต้องรู้จักอาหาร กับของที่ไม่ใช่อาหาร และรู้จักวิธีกิน ที่มากกว่าเอาใส่ปาก! อยากเชิญชวนทุกท่านที่สนใจข้างในของอาหาร ไม่ว่าจะเป็นนักโภชนาการ, คุณหมอ, เภสัชกร, นักวิทยาศาสตร์ มาร่วมกันเขียน, แบ่งปันบทความสุขภาพอ้างอิงวิจัย ได้ที่นี

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade