15分早く起きたら、気持ちよくいちにちがスタートする

、気がしてます。

昔は5時前に起きて、ストレッチしてジョギングしてシャワー浴びて英語勉強して洗濯と掃除をしてから会社へ行く

という、自分でも引くくらいの生活を送ってました。

ある時、ふと、疲れちゃうまでは。

それからというもの、全く起きれなくて、無理やり朝ごはんを突っ込んで会社に向かう日々です。

昔はちゃんと起きれていたのになぁ

と自己嫌悪になったりもしましたが、

無理せずちょっとだけ頑張ってみよう。15分なら起きれるんじゃない？

と、15分だけ早く起きるようにしました。

前日に洗った食器を棚にしまい、朝ごはんをちゃんと食べる。

15分でできることはそれだけですが、なんだか気持ちよく1日をスタートされられてます。

1日のスタートって重要かも。

そう思える記事を見つけたので、貼っておきます。

特集｜あのひとに聞く、朝の過ごし方。 | 北欧、暮らしの道具店