2016年の宣言の結果発表

くわばらさんの「絶対痩せてやる！」は、達成されたのか・・

2016年8月

やると決めたからには、とことんやる人です

この中で

必ず４キロ痩せてみせます！！

なんて大口叩いてました。無茶だろうなと半分思いながら頑張った結果。

4kgには届きませんでしたが、3kg達成！

久しぶりに会う方には、みなさんに「痩せた？」「足めっちゃ細くなった」と言っていただけるので、体型にもしっかり現れたのだと思います。

うふふ〜。

やったことは、食事制限と生活スタイルの改変。

食事は、カロリー制限ではなく、食物繊維とタンパク質を増やして炭水化物を減らす食事を心がけ、毎食必ずスープなど体を温めるものを取り入れたこと。

生活スタイルは、なるべく歩く！くらいかと思います。

今は、腹筋を割りたくて筋トレに励んでおります。

次の宣言は「腹筋割ってやる〜」です。

ではまた、気が向いた頃のご報告でお会いしましょう★