在成長的路上，你必須學會獨處

前言

在經過一年半的海外打拼，我開始學會了獨處，對我來說最大的改變大概就是情商變高了。當你充分的了解自己之後，你會知道自己為了什麼而焦慮，是什麼原因讓你憤怒等等，就像電影腦筋急轉彎所表達的一樣，你會對所有的情緒有更高的掌握度。

再來就是會對「他人眼光」產生抵抗力，這世界上不會有人比你更了解你自己，當你了解了這點之後，就比較能夠忽視別人的眼光或是閒言閒語。

如何獨處

你嘗試過一個人吃餐廳、看電影或旅行嗎？

以前都覺得一個人走進餐廳是件怪彆扭的事情，但嘗試了之後，反而愛上能夠不在意需要聊什麼話題，或對食物做出什麼評價這種難題，當下沒有任何人可以打擾你，你可以 100% 專注在你的食物上。

在疫情之前，我喜歡在平日晚上自己一個人看電影，為什麼是平日晚上？因為這個時段電影院幾乎是空的，一張 8 塊新幣的電影票看一場包場電影聽起來很划算吧！看完在回家的路上也不需要和人討論劇情，你可以靜靜的思考電影想要傳達的意義。

2018 年的夏天我嘗試了第一次自己旅行，獨自一人機車環島。我記得當初一有這個念頭，就馬上訂了第一天的青年旅社，免得之後想太多又打消念頭，整路上可以完全按照自己的步調，不用和旅伴商量行程，這大概是最幸福的一件事情。

你可以為了拍攝一個景點駐足好幾個小時，也可以為了一間特色咖啡廳多繞一點山路，完全取決於你想要給自己一趟什麼樣的旅程。

獨處 v.s. 孤獨

我認為獨處和孤獨的不同，僅僅在於你怎麼看待而已

試想你今天一個人坐在一間餐廳裡面，周遭都是成雙成對的客人，你會覺得不自在嗎？

有些人可能會覺得尷尬：「一個人吃飯好奇怪，大家會不會覺得我沒朋友」

但其他人怎麼想真的重要嗎？更何況又是你不認識的人，只要他們別走過來羞辱你（我相信這種事情應該不會在台灣發生 😅），那一切就是取決於你「自己」怎麼想對吧？

不就是吃頓飯而已，自己靜靜的品嚐食物不也是很好嗎？

社群軟體帶給我的省思

你在 Facebook, Instagram 上看到的，都是別人想讓你看到的一面

剛到新加坡的時候，有非常多事情需要適應，舉凡是語言、技術、人際關係、職場文化，我前期幾乎每一天都在和這些東西奮鬥，下班回到家累個半死打開社群軟體，看到朋友們又去哪間高級餐廳吃飯，去哪個國家玩，真的會覺得自己的生活像坨屎一樣，到底為什麼要選這麼難走的路折磨自己。

撐過來後理性的想想，我們在社群上看到的就只是別人光鮮亮麗的一面，久了你就覺得自己的生活也應該要是如此完美。但說到底天底下沒有完美的人，大家都會有心情低落，不想讓人看到的一面，只是你並沒有辦法在社群上看到這一面，僅僅如此而已。

眾多的研究都顯示過度使用社群軟體，會帶給人們焦慮或是自卑感，在這個資訊爆炸的時代，如何控制讓自己不過多的接收不必要的資訊，變成非常重的課題，前陣子很紅的一部紀錄片 The Social Dilemma 也指出了社群軟體如何綁架及操作人類，讓看似免費的服務帶給這些公司巨大的利益。

在這之後我使用社群軟體的時間大大的降低了，一方面是減少外在刺激帶給我的自卑感，另一方面覺得與其花時間建立想要讓別人看到的一面，不如實實在在的把自己的生活過好，多和自己對話，了解自己真正想要的是什麼。

小結

因為出國工作的關係，讓我不得不學會獨處，但在這看似無可奈何的情況下，卻誤打誤撞有了滿滿的收穫，真的滿慶幸自己做了這個選擇。

在成長的路上，沒有人能夠陪伴你一輩子，所以學會和自己相處是必須面對的課題。既然如此，那就開始練習獨處吧！學著和自己對話，你會活得更有自信！

分享給在成長路上，太在意他人眼光、缺乏自信或是時常焦慮的朋友們！好一段時間沒有寫文章了，希望自己中文表達能力沒有退步太多 😂

謝謝大家！🙏