《越鬱手札》編輯花絮

蛇龜小姐 Miss slowly
Nov 3 · 7 min read

從上一本書到現在,時常有人問起:今時此刻的下一本書在哪兒?
來了,在與作者工作將近一年的現在,今時此刻編輯團隊的第二號作品《越鬱手札:一位重度憂鬱症患者的字療經過》終於和大家見面,而且我們這次紙本與電子書同步上市!

實體版 (愛文社出版) 請進:
https://www.books.com.tw/products/0010838111

電子版 (今時此刻出版) 請進:
https://readmoo.com/book/210116214000101

而我們也終於可以回答一個時常被拿出來問的問題:為什麼你們隔了這麼久呢?因為,我們出版的不只是一個故事或一本書,而是一個人的人生,更是一個常被視而不見的社會切面。

這是一個地方媽媽的故事,更精確一點,是一位患有憂鬱症的女性,與憂鬱症共伴十多年之後所寫下的第一視角人生。在其中,除了作者本人苦苦掙扎的身影之外,還能看見作者家人們的身影,在發病前、在發病時,在發病後,在漫長的治癒之路上,作者思語和她的親友們相倚而行,時有爭執、常是感謝地走了這麼遠的路,化作文字來到我們的面前。

從閱讀初稿到編輯完成,數個月的時間裡,編輯跟著作者的文字起伏跌宕,看著複雜的事件與心情就這麼交錯在各個檔案裡頭,市面上的憂鬱書寫出版品也有一定數量了,而我們究竟要給這個世代的出版品什麼成果呢?除了個人生命史之外,還有沒有更大一點的意義,能透過這本書的出版呈獻給所有的讀者呢?

幾次討論後,今時此刻提議:讓《越鬱手札》的讀者也和作者一樣,從寫字開始,一點一滴地爬梳自己的人生吧!

於是,在作者欣喜的期待中,紙書版本同時誕生了《讀者的自癒森林》手札,我們期待本書的讀者能在一邊閱讀一邊寫作的過程當中,把自己回想到的、有共鳴的部分寫下來,讓憂傷的靈魂有一個屬於自己的歸處、讓憂傷的、過不去的、曾經愉快的、屬於自己的、勇敢的回憶都能收在這本手札裡頭,作為自我理解的源頭。

一起寫作吧!《越鬱手札》是一本作者和讀者的共同創作。就從寫字開始,一點一滴地爬梳自己的人生吧!

同時,藉由這本書的編排,我們也期待能告訴整個社會:是的,人的心靈就是這麼脆弱也能這麼堅強!是的,陷入憂鬱的人就是需要這麼多的資源來協助,所以不要再期待患者能「自己好起來」、或者幫患者「加油」就會好了的神話了!

在這充滿文明病與逐漸重視心靈健康的世代裡,意識到憂鬱甚至得到憂鬱病症其實不是一件困難的事,但《越鬱手札》裡所記下的卻是一個特別幸運的、沒有被放逐的版本。謝謝作者讓今時此刻的編輯團隊參與了她的生命,也期待這本書能在友社愛文社的協助下,推播到更遠更貼近人類心靈的地方。

編輯序:越鬱手札使用說明書

撰文_蛇龜小姐

活在這個世界上的我們,憑藉著什麼前行呢?

是外表的顏質,是內在的信仰,是名片的抬頭,還是長輩與子女的依賴?

當我們疲於奔命地忙著滿足親友的需求、完成職場的交付、回應社會的期待時,而產生的巨大疲勞和那一點點的成就感,對某些人來說是奢侈的,而這樣的情況,隨處可見。

例如諸事纏身而出現的暫時低潮,有時是經過長期累積使得身心都有了傷病的憂鬱,或者,是需要漫長時間爬梳,才能知道為什麼被命運選上而患有鬱病且無力逃脫的非典型人生。

本書作者 — — 思語,就是一位與重度憂鬱症共處十多年後,靠著各種支持才逐漸找回人生主導權的女子。那麼,這位身心疾病在生命邊緣盤旋,經歷許多誇張事件的女子所寫的書,為什麼需要被世人看見呢?因為這本書,誠實坦率地寫下了作者本人的生命經歷。

思語在親友的支持下,毫不隱諱地攤開過去十多年與重度憂鬱症交手的黑歷史,她透過書寫的方式,重新回顧了生命所帶來的傷痛與壓抑和一次次的崩潰失控。當然,她也記下了自己生命中最重要的各種小事,並在重溫的過程中,理解了旁人的愛與支持。這個一路掙扎著過來的靈魂,與她的親族所經歷過的這一切,正巧提醒了世人憂鬱情緒的巨大影響力,以及遇上憂鬱時,親族陪伴支持的重要性。

更重要的是,她們向這個世界展現了勇氣的多種樣貌,告訴這個世界:就算是用不優雅的方式活下來也沒關係,活著、愛著就會慢慢變好了。而那些來自家人與親友的看顧與諒解,終將成為催化生命甦醒的能量,讓深陷憂鬱十多年的病人願意踏出疾病所給予的豁免權,選擇走向更寬廣的生活。另一方面,為了整理過往混沌的人生,於是選擇進入閱讀和接觸寫作,則讓思語的自我療癒成為可能。

從字療到自療

說實在的,思語並不是科班出身的作家,在她過去的歲月裡,她與文字和書本的距離,也如一般人一樣,只有課本、參考書、家電說明書、食譜、雜誌和報紙。一直到兩三年前的機緣出現,她才逐漸踏上閱讀這條路,並在閱讀的過程中逐漸提筆,寫下屬於自己的故事。於是我們可以在書裡看到她閱讀後的心得分享、可以看到一開始的命題短文書寫,到她能夠寫下日常隨筆,同時有系統的回顧過去的生命。

對一個非必要極少寫作,甚至對國文有所畏懼的一般人來說,並不是一件很簡單的事情,但在她的實踐過程裡,我們也能看見,其實這並沒有想像中的困難。編輯時,當我看見思語從為了一個題目而寫,到逐漸長出自我書寫的能力,我看見了她的勇氣與堅持,也看見了她在字裡行間逐漸與自己和解的經過,並被這背後發散出的巨大生命力深深地感動著。

那麼,你可以怎麼使用這本書?

為了閱讀的方便,這本書分成以下幾個結構:
第一章,思語回顧了自己早年發病的歷程,及發病期間孕育兩個孩子並試圖回歸正常生活的經過。
第二章,則是從確診憂鬱開始,一直到計畫結束心理諮商這十多年來思語與醫師合作的過程,以及家人親友的各種協助。
第三章,是除了醫學與家人的支持之外,思語選擇的幾個釋放情緒的出口。

第四章,是思語在開始練習寫作之後一點一滴所寫下的回憶,以及透過完成命題短文、閱讀心得與日常隨筆所遇見的,內心裡的自己。

在這四個章節裡,我們可以看見作者本身的蛻變之外,更能發現她所運用的資源和需要的協助,而這些幫助正一次次的陪她遠離憂鬱中心,逐漸走向她與家人們所期待的人生方向。

至於第五章,則是一個來自作者與編輯群的邀請,內含四十五個命題,讀者可以任選一個當下有感覺的題目,直接提筆,兩句話也好、一段文字也可以,邀請您在閱讀過思語跨越憂鬱藩籬的生命歷程之後,找一本您看得順眼的筆記本,透過文字寫下自己的內心。

抱怨也好、憂傷也好,甚至是心中無解的辯論,無論您寫下什麼,都能穩穩地放在這本專屬於您的秘密筆記,也許一次兩次都寫不完也無妨,您可以多寫幾次、慢慢地面對自己心裡的聲音,最終找回那個平靜而安定的自己。

另外,書中也整理了思語在開始寫作課的第一年所讀過的四十六本書,若您覺得自己還沒有自信提筆也無妨,或許可以在曉菲老師為思語所整理出的閱讀書單中,找一本有興趣的作品,開始閱讀,透過不同文體的作品沖刷自己的內心,也許也能看見自己改變的契機。

願作者思語的誠實自白能陪您度過需要勇氣的人生關口,而您也能在閱讀過後,提筆寫下自己的生命故事,讓這本勇氣之書真正的完整起來。

定價450元, 電子書售價 250元

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今時此刻數位出版工作室主編、府城煮婦、地方媽媽,育有南國孩子一枚。

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