低頭族當道！別讓孩子成為3C科技世代的奴隸

這一個世代的孩子，身邊充斥樂趣無限的3C產品。在充滿魅惑的世界，去公園踢毽子、玩溜滑梯的午後已經不足以吸引他們。

取而代之的，是窩在被子裡熬夜想要突破的魔王關卡。閃爍的螢幕、繽紛的動畫、高互動性的遊戲設計，手機能夠滿足他們想要的全部樂趣。每每盯著螢幕，閃爍的不只是螢幕，還有孩子興奮的眼神，如著了魔似的，久久無法自拔。

一拿到手機就可以耗費20到60分鐘，有時還賴皮說：「這一關還沒結束，再等一下就把手機還你。」孩子忙於手機遊戲的闖關，爸媽跟孩子的互動也出現無限的挑戰。

到底常常接觸手機的孩子，會對他們的身體帶來什麼影響？而作為父母親，又該如何取捨孩子使用手機的時間？

對身體來說，生長機能降低

使用手機最直接影響到的就是孩子的視力。不僅眨眼的次數，會因為沉迷於電玩或影片，而急遽的減少；手機的強烈藍光，也可能造成視網膜的傷害。近距離地盯著手機螢幕，或是在黑暗中使用手機，都會提高近視的風險。

除了對眼睛有直接的影響，過度的使用手機依然會造成身體上諸多問題。最常出現的，即是因為睡前使用這些發光的電子產品，進而造成的失眠……等睡眠問題。

此外，低頭玩手機，對頸椎的傷害也很大，長期處於不良的姿勢，容易導致脊椎變形。最後是手機所發出的大量電磁輻射，對發育恐有不利。孩子如果經常玩手機，活動量相對銳減，也容易引起身體發育遲延、運動功能低落、長不高……等問題。

對學習來說，是福抑是禍

現代教育使用電子配備作為教學的必要輔助工具。在教學上不僅快速又有效的傳遞知識，甚至增加課程的趣味性。手機的使用，對於孩子的學習來說，是幫助也是阻礙。

假使小朋友想要更深入的了解老師上課所教授的內容，便可以透過搜尋引擎，輕鬆獲取所欲求的知識。無需前往圖書館翻閱相關書籍、尋找資料的時間耗費，甚至可以獲得比書中更完整、更龐大的資料量。在學習上，確實給予求知慾望強烈的孩子一個探詢答案的出口。

然而不可忽視的事情是，上述情況建立在孩子對於相關知識有所興趣的基礎上。若孩子使用手機的目的，大多在於對電子遊戲的熱衷，則手機對他們來說便是阻礙學習的一道牆。對遊戲的喜愛，反而使他們在學習上容易分心。不管是書寫作業、複習考試、還是教學內容的預習，都會因為手機在身旁而無法心無旁騖。

手機雖然有知識求取的便捷性，卻也容易造成孩子學習上的不專心。如何教導他們去正確利用資訊科技的利處，便是目前世代家長與孩子間需要去面對的問題之一。

對親子關係來說，造成一定的疏離

日常中處處可見，父母將手機遞給子女，當作表現安靜、乖巧後的獎賞。忙於工作、家務事，父母親常常無法全心全意地陪伴孩子。當小朋友哭喊吵鬧，父母最輕鬆的方式，便是拿出自己的手機交給孩子。然而，如此便跳過了一段親子間互相了解的橋段。

透過手機可以快速解決孩子煩躁的問題，卻忽略父母親對他們應有的了解。我們處理了問題，卻不知道它從何而起。沒有和家中的孩子做良好溝通，只會拉大親子之間的距離。不主動詢問原因、也不關心孩子的事後情緒，許多的親子關係就這樣被手機的方便給取代掉。

我們應該要嘗試去了解小朋友，花一些時間去聆聽他們哭泣、吵鬧的原因。解決問題的歷程、時間都拉長許多，卻也是拉近親子關係最好的方式。別輕易用方便的手機去取代掉親子關係，在3C產品充斥的時代，需要更多互相的關懷。

未來人際關係，不善說出口

藉由手機媒介傳遞的資訊，把人都包裹在隱形的斗篷中。由於使用手機的時間越來越長，人與人間的交流也漸漸淡去。今天，一趟去外地的旅遊，火車上坐著的不再是欣賞沿途風景的父子，而是忙於事務以及被手機給打發的孩子。

一家人坐上同一班列車，沒有語言的交流、眼神的接觸，距離變這樣產生。可怕的還不僅僅如此，習慣透過手機媒介傳遞訊息的孩子，在真實的人面前反而會失去應有的交際能力。

不只是家庭關係的生變，手機的過度使用也會讓孩子失去交際與溝通的能力。過於沉浸於手機而執著在虛擬的對話情節，反而喪失面對人的真性情，在人際關係的處理上也較不能適應。

那我們，怎麼做？

首先，培養孩子使正手機的正確觀念。讓手機帶來的便利被運用在知識的蒐集，而不是沉迷於虛擬的遊戲。偶爾的遊戲時間當作紓壓當然沒問題，但千萬別淪落為打發孩子的手段。

親子之間應多花時間去聆聽跟互相了解，用語言、表情……等真實的情緒去面對彼此。可以在家庭中建立屬於自己的默契，如：吃飯時間不得使用手機、晚上十點以後不使用……等規則，全家共同遵守，尤其父母必須做出榜樣。

上處在模仿階段的孩子會無篩選的複製親人的一舉一動，弱勢希望他們能夠不過度依賴手機，便須從自身做起，成為他們的榜樣！

文 | 林思漢

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