蘆洲-鶯歌 youbike

Youbike：捷運蘆洲站-鶯歌國民運動中心

作者：王怡涵營養師

時間：3小時 $50 (騎乘+休息吃東西時間)

總路程約29公里

• 騎乘時間2小時又46分

整段路程非常曬，一定要帶足夠的水（約2 L）

從蘆洲到三重、五股、新莊、樹林、鶯歌的河堤腳踏車步道很多岔路，有時候其實不太確定走哪條比較不會繞路，不過大方向對就好囉

路線：沿著河濱公園騎蘆州-三重-五股-新莊 -樹林-鶯歌

蘆州

三重

五股木球場

二重疏洪道

新莊

樹林

鶯歌

為了淋浴，抵達後繼續在鶯歌國民運動中心的健身房運動（30分鐘肌力運動+30分鐘慢跑），運動後洗澡很清爽

極度推薦鶯歌國民運動中心，乾淨舒適、器材新、人少

本週努力達成7個完美圈圈