母乳哺育很難成為一件沒有壓力的事
『媽媽心情要放輕鬆，才會有足夠的母乳供給』
這種話說起來很簡單，做起來很難！
在 Mahalo 滿 1y3m 後，接到政府的母乳哺育計畫的電訪，可以感受到政府對於推行母乳哺育這件事情的用心。但經過了 11 個多月的母乳哺育後，我覺得母乳哺育對媽媽的壓力比我想像的還要大。於是決定寫下這篇文章，記錄自己的母乳之路。
請問你有打算要餵母乳嗎？
『今天產檢之後，我們要進行一下母乳的衛教唷』
是的！我對於母乳的認識，是從產檢的衛教開始，我沒有在一得知懷孕時就思考這個問題，從小喝豐力富長大的我，第一個讓我面對這件事情的人是醫院的衛教人員。
在衛教室裡面，衛教護理人員先說明了母乳的好處，接著拿著乳房的教具，示範如何正確手擠乳，然後提醒我在寶寶出生前要思考是否要哺育母乳。
對於那時的我來說，其實很難想像，喝母乳跟喝配方奶對於我的生活有什麼不一樣（我也是第一次當媽媽才知道，奶粉現在叫做配方奶），所以這個決定對我來說只憑一句話：『喝母乳的寶寶會有比較好的抵抗力，因為母乳中含有一些免疫球蛋白和免疫細胞』。
於是在寶寶出生之前，我想那我就餵母乳好了。
我真的能順利餵母乳嗎？
自從接觸到母乳的訊息之後，我開始爬相關的哺乳文章，開始了解母乳哺育的優點，開始看別人的分享文，無論是順利的還是不順利的。像是：
- 媽媽心情要放鬆，才能順利產乳，生產後要勤勞餵食或是定時手擠奶，才能維持奶量。（科學的角度是媽媽的大腦會認知到寶寶還需要，所以繼續製造母乳）
- 母乳寶寶會比較容易餓（因為母乳分子比較小，容易消化），比起配方奶寶寶，母乳寶寶有可能會需要比較頻繁的餵食。
- 母乳會跟隨寶寶成長的月齡，增加奶量、或是適時的改變成分，是配方奶比較難複製的。
- 如果沒有按時移出奶水，有可能會塞奶或石頭奶，會非常的痛。
- 有的寶寶習慣親餵之後會不接受瓶餵，反之亦然，也有的寶寶都可以接受。
就這樣我等待著寶寶的出生，一邊想著反正如果奶不夠，就餵配方奶吧。
肌膚接觸與初次哺乳
我生產的醫院是亞東醫院，亞東醫院是全面 LDR 產房，也就是待產室跟生產是在同一個地方。原本的亞東流程是寶寶出生後，會放在媽媽胸口與母親做第一次肌膚接觸，並且視情況直接在產檯上進行第一次哺乳。
在生產前還會有一些要簽名的文件，其中一份就是『同意醫院哺餵配方奶的同意書』，內文大概是：『我理解母乳是對寶寶健康最好的選擇，但經醫護人員協助下，母乳仍不足或是無法哺乳，可由醫院協助哺餵配方奶』現在想想雖然是政府推廣母乳的用意，但又再一次提醒了產婦媽媽，『媽媽你要盡可能的哺餵母乳唷』。
在 Mahalo 出生的時候，護理人員覺得他呼吸不太順暢，給我們看一下之後，就被抱導嬰兒室讓新生兒科的醫生做檢查了，所以我並沒有在產檯上進行第一次的哺乳。
生產後，婦產科樓層的病房都滿了，只有隔壁棟的 VIP 病房有空房，我們只好住到離嬰兒室有一段距離的隔壁棟。再加上打無痛的關係，要等麻藥退下才能行走。
所以護理人員巡房時拿了小針筒給我，告訴我要怎麼擠出初乳並用針筒收集送到哺乳室，這是我第一次體會到 3cc 是多麽困難的一件事。
生產後的隔天，嬰兒室來電告知，寶寶的呼吸狀況比較好了，可以進行第一次的親餵，我從病房走到嬰兒室，按下嬰兒室的門鈴後進入洗手，護理人員和我確認眼前的寶寶是不是我生的 (Mahalo 有明顯的腳胎記，很好認)，接著進入哺乳室。
哺乳室內大約有五六張扶手沙發，每個座位附有簾子與哺乳枕，『你可以選個位置坐』，印象中第一次親餵是採搖籃式的姿勢，護理人員會協助寶寶含上乳房，並幫你安排好寶寶的姿勢，接著就離開了，如果有任何問題都可以再按服務鈴會有人進來協助。
是的，就這樣初產婦的第一次哺乳就是在這麼平淡的狀況下開始了，接下來發生的一切就都是媽媽自己要去學習與面對，怎麼判斷有沒有正確含乳、有沒有喝到、喝飽了嗎、睡著了要不要叫起來。
心裡會有一堆 O.S 飛過，無形給自己增添壓力。像是 『如果寶寶喝不飽怎麼辦』、『別的媽媽好像都餵很久，是不是我的奶量不夠多』（雖然隔著簾子，但你可以感受到你隔壁座位的人比你早來，比你晚離開）
在醫院的三天兩夜，晚上睡眠的時間我直接放棄親餵，睡飽比較重要 XD 到現在還是一個不後悔的選擇。
第一次草莓奶
某次在嬰兒室餵奶時，我發現 Mahalo 嘴角有紅色的血跡，再看看我的乳房，是的，他吸到出血了，我遇到了第一次草莓奶（雖然說是可以喝的，只是看起來怪可怕）。跟護理人員詢問了一下，他建議我每次餵食不要兩邊都餵，先暫時改為一次一邊，讓另一邊可以休息。
離開醫院之後，我到了月子中心，月子中心的泌乳顧問了解狀況後，建議我先手擠奶，讓乳頭先恢復健康再嘗試親餵，然後她詢問我可不可以幫我手擠乳確認一下母奶的濃稠度，我體驗了第一次別人幫我擠奶的服務（過程中我並沒有覺得尷尬或是不舒服）。
卵磷脂真的有效嗎？
接著我被詢問：『你有在吃卵磷脂嗎？』我滿頭問號的表示那是什麼，他可能過於驚訝我是個沒有研究的媽媽，但還是跟我解釋了一下，卵磷脂可讓乳汁不會太濃稠較好排出，建議我立即開始服用。而那幾天的我確實有乳汁很濃稠擠不太出來的困擾，所以在他的建議下我就購入了月中協助販售的卵磷脂。
而開始服用之後，還真的覺得有比較好擠的感覺，但至今我還是有點不確定是卵磷脂的幫助大，還是身體在產後幾天，母乳已經開始變得不那麼濃稠，大家可以自己評估。
就這樣我順利的開啟了集乳之路，我可能算是前期奶量沒有什麼障礙的媽媽，就差不多是 Mahalo 要喝的量，我沒有特別追奶，在月中的晚上長睡眠，如果真的累爆有幾次也會偷懶不集奶。
但接下來，我要面對的是一個接受了多日瓶餵後，不願意親餵的嬰兒。
重新挑戰親餵
為什麼想要改用親餵，是因為親餵比起擠奶真的快多了，也不用清洗擠乳器，也不用花上兩倍的時間集乳 / 餵奶。
重新挑戰親餵是一個相對挫折的過程，畢竟在醫院喝得好好的，但因為乳房狀態的關係，需要改回用手擠乳，等到媽媽狀況好了想要恢復親餵食，面對的是一個知道奶瓶喝起來最輕鬆的嬰兒。
在多次嘗試親為都是爆哭收場後，有次爆哭我想說乾脆放棄時，月中護理師建議『你要不要試試看橄欖式？』也許他會覺得是不同的姿勢，而願意嘗試看看，就這樣願意親餵的嬰兒又回來了。我至今還是覺得不可思議，而也讚嘆嬰兒的智慧。
幻想一路母乳到自然離乳吧
我原本是這樣打算的，能親餵就親餵，我不在時請 Batu 瓶餵母乳或配方奶，回職場後繼續上班集乳，直到寶寶自然離乳。但一切其實沒有那麼順利…
寶寶 3m10d 時，我因為重感冒的關係，吃了感冒藥，一開始還沒發現異狀，後來發現似乎是奶量不足寶寶喝不飽（有一次嘗試要集乳的時候發現奶量變很少，平常是直接親餵不會知道奶量）
於是嘗試瓶餵很久沒喝的配方奶，發現 Mahalo 變得不願意瓶餵配方奶了，每餵必哭，無論是爸爸餵還是媽媽餵都是爆哭絕食收場。當下的感受難免會自責覺得要是沒有感冒就好了呢。
經過多餐失敗之後，隔天嘗試在屁孩面前手擠奶，讓他看看奶瓶裡的奶跟他直接喝的地方是同一個來源，並重複的跟他說這是一樣的，每擠 2–3 cc 就餵一次，終於願意瓶餵母奶了，但依然換成配方奶就直接頂出來不喝。
後來只好告訴自己放寬心，既然奶量不足，肚子餓就多餵幾次吧，就這樣度過了一個禮拜。
3m16d ~ 3m21d 間也嘗試了多次明治 Q 貝配方奶，也都絕食抗議不喝。（原本是喝 s-26 想說是不是這個味道他不喜歡了，所以嘗試別的牌子，剛好只有明治有出外出包裝，想說如果真的不喝到時候送給其他媽媽也比較方便，所以就想說嘗試看看明治）
在 3m21d 晚間，好說歹說的請他練習接受牛的捏捏，終於喝了 40cc 明治配方奶，方法是在網路上找到有人分享把奶嘴頭輕靠在下嘴唇，讓他自己決定要不要喝的做法，媽媽成功後，仍然不願意被爸爸餵奶。
從這一天起，每天的睡前奶就固定是瓶餵一些配方奶 + 雙邊親餵了，自己則是不想再面對母乳奶量的情緒壓力。
我並沒有想盡辦法增加自己的奶量，因為我不想給自己這種壓力，這是我的選擇，沒有什麼是絕對正確或絕對錯誤的。
回到職場又是新的挑戰
一直到 7 個月大的時候，Mahalo 送托嬰中心然後我回職場，第一天，認真準備了母奶帶去，還跟老師提醒說，他很可能不給別人餵奶，但沒想到第一天就很識相的喝光光，算是讓我鬆了一口氣，再一次證實媽媽界的聖經『生命會自己找到出路』。
按照計劃，我嘗試在職場一天集兩次乳，分別是 10am 和 2pm，但經過了一個月的嘗試，發現我太常想把工作上的事情做一個段落，導致 10 點多的集乳被我拖延到 11～12點，2pm 的延後到 4~5 點。接著就愈延愈晚，從兩次變一次，最後是直接放棄在上班時間集乳。
上班集乳室是一件有點麻煩的事，首先你需要有一個私密集乳的空間，接著你還要有一個可以冰奶的冰箱，我的經驗是想辦法在公司的共用冰箱裡找到一個角落；上班要帶保冰袋、下班也要把奶帶回家，更不用說如果不擅長手擠乳的媽媽，還要帶電動擠奶器會再加上要清洗器具的工作。如果上班時間不集乳，但回家還是想要繼續哺餵母乳的話，會有上班漲奶的問題，所以也很難維持平衡。
到 Mahalo10 個月大時，我逐漸調整為只有夜奶 (5am ~ 6am 間) 是親餵其他都是瓶餵了配方奶了；也因為哺餵的次數降低，所以奶量當然也就開始減少，上班也比較不會發生漲奶的狀況，直到 11 個月大時，開始不需要夜奶後，正式從母乳農場的角色退役。
無形的社會壓力真的要注意
我的哺育母乳過程其實沒有遇到什麼太悲劇的事情，但只要想到，如果我是母乳哺育已經不順利的狀況，又遇到路人的閒言閒語，真的很有可能有嚴重的產後憂鬱症，希望大家都可以友善對待身旁的媽媽，不多問、不評論。
- 搭公車的時候，旁邊的阿婆看到寶寶肉肉腳很健壯，就會立刻問說：『養得很好耶，是餵母奶齁』。（心裡的 O.S 是：如果今天剛好寶寶長很瘦，那不就是：『你的母奶不夠營養齁，你要多吃一點營養的東西』，甚至是哺育配方奶的媽媽，會不會被說『阿你就是沒有餵母奶啦！』
- 托嬰中心，班上很多寶寶感冒時，Mahalo 還沒中標時，老師跟我閒聊也會聊到說：『喝母奶真的有差耶。』雖然這個是科學佐證的事實，但一直聊到還是有點小壓力啊。
- 與家人朋友聚會時也會被問：『現在還有在餵母奶嗎？』『你餵到多大啊？』如果是自己已經有壓力的媽媽，再被問這種問題應該會很內傷。
- 加入一些母乳的社團，公告直接規定不能上傳奶量的照片，因為這些照片也會給其他媽媽無形的壓力，這規定我覺得超棒。
社會的無形壓力再加上媽媽自己求好心切的心，很容易造成產後憂鬱的狀況發生。
如果有下一胎還會想嘗試母乳哺育？
會的，對我來說母乳哺育有些親身經驗的好處，但我也有可能因為寶寶的狀況不同而放棄母乳。
- 沒有特別運動，產後體重就默默地恢復了（撒花），製造母乳真的拿走我太多熱量了。
- 如果寶寶接受親餵的話，外出餵食蠻方便的，不用帶奶粉、奶瓶、熱開水。如果寶寶完全不能親餵，我應該過一陣子也會放棄母乳，因為完全靠擠奶真的是太累人了（由衷敬佩這些媽媽們）。
但相對應的，我也是會覺得爸爸不能參與餵食這件事情有點小遺憾，畢竟一到三個月寶寶花了很長的時間在喝奶，但換個角度想寶寶在 4–6 個月開始嘗試副食品，爸爸就可以參與不同的餵食體驗也是很不錯的。
這方面還是要跟先生討論有共識會比較好，哺育母乳的媽媽真的很需要家人的支持，尤其在哺育過程有狀況時，有可以討論的對象真的很重要。在提供媽媽協助前，先確認對方是否希望得到幫助，否則你主動的關心也許會給媽媽更多無形的壓力。
祝大家都能找到最適合自己的養育方式。
