太極拳 如何學 （大方向）
習拳以養生為目的，就是要以進入太極之門為目的
跟口訣（捷徑）、行貓步（次序）、對學習抱合理的期望（KPI），以上你都在做了，覺得可以加強難度，那麼這篇文章是為你而寫。然而，這篇的原意是紀錄個人的看法。
為什麼要向初學者談談習拳的大方向？
有緣的話，初學者可以玩上三、五年的拳。雖然如此，我聽過有差不多拳齡而又對學習認真的拳友，表達過埋怨與迷失：「學習到的是一個殼！」「我在太極拳已沒什麼可學了，很悶！」
我為他們花了那麼多時間而覺得自己空手回感到可惜。他們對太極拳「有所不知」的地方太多了；可惜的是，步法身法手法的分寸、速度還未有掌握、用尖襠行拳走架，在拳架未成形之時，在還未是時間放棄就放棄了。中間也有些一廂情願，以為懂得。結果，誤會太深，兩邊都冤枉。不過：
太極拳不會有損失，損失的是我們自己。
如果一開始有個大方向，知道學習的階段，會避免這種悔恨出現。
我自訂的「太極之門」
太極之門，不是指一開始習太極而踏上太極之路的意思，而是指拳者達到一定的條件去真正修練這門拳藝，包括「鬆、靜、定」。
未達到這些要求的學員，會覺得懊惱。「鬆、靜、定」似懂非懂，教人摸不著邊際。如果要勉強形容一些境界，也無甚實質作用。因此我嘗試，從另一個角度去表述，怎樣能夠向太極之門進發。
簡單說，我個人是透過我形容為「立體」的拳而進階（相關文章）；先決條件是「轉尺骨」，或太極拳典籍上說的「前臂外旋」或「前臂內旋」。
聽起來是否很簡單？對啊 – 但為什麼班上新舊學員二、三十人，沒有一位做到呢？
我執手分享，讓學員感受「轉尺骨」，轉頭又用回舊方法「轉手腕」。
新學員有太多東西要兼顧，初期不需提及「轉尺骨」這回事。但是，我怕新學員沒有這方面的意識，會自由發揮，用了手腕做動作。習慣成自然，到後來已經改不掉，學拳容易改拳難，恨錯難翻了。這也是為什麼我給初學者寫的《太極拳 如何學》要提到比較深奧的部分。
「轉尺骨」只限於尺骨轉動嗎？
東方的智慧博大精深的地方是其系統思維，不同於西方的分件式邏輯思維。
以太極「一動無有不動」之特色切入，前臂的旋轉帶動身體一環一環之轉動；精妙靈巧運用身體的關節與肌肉，才做到「用意不用力」而來的鬆開。
不懂利用「轉尺骨」便不懂「立體的拳」。「立體的拳」是身法手法的左右加上下同時旋動。不懂「立體的拳」對拉不到位，因此練不出柔韌。
怎樣欣賞太極拳？我看到連綿不絕中的動中有靜及柔中帶剛。真善美的美，不是脫離實際功能的美，乃是完善兩極之平衡。
2016年4月開始，為自己寫太極筆記，由最初紀錄學習歷程，到近來摸索教與學。偶爾也寫和師傅和拳友的交流和相處點滴，以及對太極作為運動與哲學的個人想法。我相信透過逆向動作與思維，太極可以開啟我們的潛能，由「靜」與「細」入手。
Instagram: learning_taichi
政府康文署太極班課程
