太極拳 如何學（次序）
簡單說，將套路上手有三部份要掌握：步法與腳法、身法、手法。
步法與腳法、身法、手法之中，以手法最易上手。
- 手法是關於左右腦協調，是腦部建立新連結，本身沒有多少必需條件。
- 手法的危險性是零，就算手法錯，亦不會引至身體受傷。身法與腳法需要條件建立，對平時沒有運動的人，難度較高，而且錯誤的姿勢可以令身體受傷，有後果。
- 手法包含手掌、手腕力點、轉尺骨、手肘、肩膊；當然也是掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。
身法，首先需要分開腰胯 – 即鎖胯，轉腰和有意識分辨轉腰和轉身。這是初學者無為意的部分。就算身體硬崩崩的，只要加諸外力鎖腰，一般都對轉腰（鎖胯）會有體會。有些初學者會感覺到自己背部肌肉崩緊，以致轉腰困難。分腰胯是（動作好比扭開水樽蓋）鬆腰的基本條件。
步法與腳法並不算困難。基本拳理清晰的拳友，都可以分享標準弓步如何。腳法來來去去都是，弓步，剪步座後、蹬腳、分腳，單鞭、下勢、擺蓮。難是難在膝頭的四頭肌，那裡的肌肉質量不足，以致未能分出、做好虛實腿及其交轉換。
然而，先分出虛實腿，跟著才能做到鎖胯轉腰，才做到身法。
最初手腳不能同時兼顧，或許可先學手法。但是，沒有注意腳法的話而習慣了一個錯的方法，那就「學拳容易改拳難」了。
初學者要花時間做步法與腳法的練習 – 我建議由練「貓步」（或稱「進步」）基本功入手。
最好當然是先從師傅身上學習，先留意師傅的示範與講解。初學者必須靜心觀察示範與聆聽講解，千萬不要邊看師傅示範，邊急著跟著做。下課後，可以找位師傅認可（如有）或一班人look up to 的師兄師姐講解。可是，不要求其找個人問，避免後來要改拳。一般人unlearn已learn的不易。懂得問，包括懂得問什麼人。
要「貓」幾耐？這問題其實是問，四頭肌肌肉質量幾時ready。答案是因人而異。我大腿肌肉酸痛了有大半年至一年（相關文章）。太極拳也是運動嘛，所以肌肉的休息復元是過程的一部分，要有心理準備。以我的經驗，沒有這階段，就沒有足夠力量的四頭肌。「練拳唔練功，到老一場空」。
以上見解來自本人一個人體會，別讓我的經驗令你對太極拳卻步。
習拳差不多五年了，我仍然樂在其中，享受著動作帶動關節的開合，以及節節貫穿的美妙。
2016年4月開始，為自己寫太極筆記，由最初紀錄學習歷程，到近來摸索教與學。偶爾也寫和師傅和拳友的交流和相處點滴，以及對太極作為運動與哲學的個人想法。我相信透過逆向動作與思維，太極可以開啟我們的潛能，由「靜」與「細」入手。
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