太極日記：社交距離下的練習
這半年，香港經歷過第三次疫情爆發。
摘文時，美國與歐洲各區的確診數目，都是歷史新高，美國每日確診數字達到十二萬人。地球的另一邊，康文署在十月中左右，重開地區的太極班，每班名額二十人。沒有開班一段時間，學員報名情況異常熱烈！
我們對做運動都要戴口罩，由最初十分抗拒，到現在就算戴口罩不再是法例規定，大多數人都會慣性配戴。心態上，大家都希望做好防控，不想連每天見見朋友、活動活動都沒機會。
沒有康文班，我們也會練拳；有康文班便有師傅帶領練習。對我們來說，最大分別是師傅的示範與糾正。這兩部分，正是網上教學，或純粹看視頻有所不足的地方。
在新常態下，導師以YouTube或Zoom做live或錄影教學，有收費也有公益課。微信在這方面的服務更成熟。
記得兩年前，有位內地設計師跟我說，他和他的團隊就是開發微信網上教學平台。這些網上課程，不僅僅是興趣班，也有些是專業導向。這位設計師還分享了這個平台成就的一個成功轉行的實例（由清潔工到程式員）。內地的網上教學平台，可能有YouTube/Zoom的社交式學習面向，亦有Coursera/MOOC的研習學習目的。還有，最厲害的是有「服務」- VIP微訊群組。
當我們沒有參加面授課堂的機會，參加微信的這些網上課也是很難得的一種「妥協」，跟導師連結起來。想像以前，要跟名師/明師學習，先有很多條件，後有不少的義務。以前，學習太極，多是導師主導。來到現在，也有些教學以學員為中心。上網課，尤其是看錄影，是你有你教，我有我學，各自各。不過，對於又是太極迷又是傅迷的作者，網課 – 是求之不得的。還要積極的找人教我用WeChat呢。
有說，科技的輔助與工具，讓成功的成本低很多。
太極，作為拳術，練基本功確實是免不了。作為內家拳，這個往內的鍛鍊（深層肌肉，以至精神的鬆靜定），不能假手任何外人、任何工具。外人與工具只可塑造2D的外形，而永遠不能鍛鍊出3D的實力。太極如是，重力訓練如是。
After-thought 1
你看到什麼？有生命力的樹葉，是那麼的立體！周身是弧度。以此為比喻，想像一下怎樣放於太極拳處理解。
After-thought 2
因工作的關係，我留意到疫情影響生活來到一個階段，是網上與實體現實共存，形式可以是百分百同時存在，也可以不同比例存在、或先後存在。還有，不管怎樣存在模式，因為各種原因或取態，都可以改變，改變也可以是不切實際的即時改變。現實，複雜多變。
這可以是正面的。選擇多了，可能性多了。接下來的，是怎樣做選擇？怎樣做取捨？或許，最首要，是心態 – 開放、懷疑、接受、抗拒？大自然之道，適應力強就能生存下來。
2016年4月開始，為自己寫太極筆記，由最初紀錄學習歷程，到近來摸索教與學。偶爾也寫和師傅和拳友的交流和相處點滴，以及對太極作為運動與哲學的個人想法。我相信透過逆向動作與思維，太極可以開啟我們的潛能，由「靜」與「細」入手。
Instagram: learning_taichi
政府康文署太極班課程
