從母親，成為睡眠顧問

倫敦的冬天，一位媽媽背著女兒，提著幾袋超市剛買回來的食物，走在雪花片片的馬路上，那年他帶著新生的女兒跟隨老公定居英國。 異地的生活沒有後援，他卸下台灣光鮮亮麗的高薪光環，成為料理三餐、打理家事、照顧嫩嬰的全職媽媽。

孩子是生命美好的禮物，她儘可能回應寶寶所有的需求，給足安全感。但每晚夜醒5、6次、哄睡2小時的嬰兒帶給她極大的壓力跟疲憊。接著，先生的身體出現狀況，開刀臥床。蠟燭兩頭燒的情況身體也發出警訊，她明白如果要有個健康快樂的家庭，母親絕對不能倒下，一家人都需要健康的作息和睡眠。

媽媽尋求國外常見的嬰幼兒睡眠顧問，短短兩週的諮詢，寶寶在不靠任何藥物的狀況下，成功分房並且一覺到天明。一直到現在，只要告訴寶寶該睡覺了，他就會在自己的小床上躺好睡覺，隔天笑咪咪的起床。更重要的是，白天精神跟心情很好，是個擁有滿滿安全感的正向寶寶。 媽媽把顧問的經驗寫成文章，引來許多迴響。才知道，同樣辛苦的爸媽有很多，大家都苦撐著寶寶自行好轉的那一天。

所以她一腳踏入寶寶睡眠的領域，修習相關課程，成為美國家庭睡眠學院 (FSI)、孩童睡眠顧問學會（IACSC) 第一位台灣認證的嬰幼兒睡眠顧問，也成為爸媽口中的好眠師 Peggy（姜珮）

這是我的故事，也是為什麼我要創辦好眠線上學苑，教導各位爸媽了解自家寶寶的睡眠。或許不是每個家庭都能負擔顧問諮詢的費用，但只要了解寶寶睡眠的科學知識，就不用像當年那位無助的媽媽，跑遍各大育兒版和部落格，詢求解答。

我希望能幫助那些因孩子睡眠而深受困擾的家庭，曾經走過，明白那樣的苦。母親也是人，我們能扛的有限。這個角色是一輩子的，如果沒有量力而為，很難持續健康走下去。 旅居國外研讀各種資料後，也讓我了解健康睡眠與寶寶的大腦發育、免疫系統、學習專注力等息息相關。 我的理念是，無論你是親密派、百歲派、吃泥派哪一種教養派別的爸媽，都能找到適合一家人好睡的方法。 我也相信，父母與寶寶的睡眠同樣重要。一家人擁有健康的睡眠，才有體力和好的情緒陪伴孩子長大，健康的睡眠會帶給家庭正向的循環。 我會在這個網站，分享各種寶寶睡眠問題，還有應對的方法。歡迎追蹤分享、訂閱電子報。也祝福各位家庭，擁有健康的睡眠習慣，陪伴孩子快樂長大！

好眠師姜珮是 好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問 創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等...)，建立孩子的健康睡眠習慣。
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