掌握兩歲前的睡眠轉捩點，寶寶更好帶

相信有逛育兒版都會聽到4個月、8個月、1歲半、2歲、OO月的「睡眠倒退期」，彷彿什麼問題都可以歸咎睡眠倒退。這篇文章要釐清一個觀念：所謂的睡眠倒退其實是遇到「小睡轉換期」或「寶寶生長里程碑（例如：翻身、爬、走）」。

孩子早醒的6個理由與解方

家長必須認知孩子的生理時鐘跟大人不一樣，你認為的「早醒」對孩子來說可能是「正常」

自行入睡的概念及技巧（上篇）

能夠自行入睡的孩子，在每個睡眠週期醒來時，不需要照顧者的哄睡，就能再次入睡。這能力會越練習越好，越接越順，最後達到所謂的「一覺到天明」（雖然就客觀來看並沒有真的一覺到天明）。

寶寶睡得淺怎麼辦（談睡眠週期）？

原本睡過夜的寶寶，頻頻夜醒

「請問好眠師，為什麼我的寶寶整晚翻來覆去，好像睡得很不安穩？」

寶寶的睡眠顧問：每個寶寶都能好好睡

教養是找到你和孩子最舒適的位置，才能走得愉悅且長遠

自行入睡的概念及技巧（下篇）

不論什麼方法，睡眠引導的目標都是一樣的：「孩子能夠在嬰兒床中自行入睡」。只是過程不同，這個過程除了是孩子本身學習自己入睡，也是讓父母去探索且觀察孩子真正需求。它的本質是「尊重…

請問好眠師：分離焦慮會影響睡眠嗎？

對寶寶來說，眼睛閉上睡覺就看不見照顧者，所以有可能因此抗拒睡覺，或在睡前哭鬧。但即便如此，我們通常不會把他當作睡不好的主要原因，而是暫時影響因素。

哄睡不睡？五個常見「難入睡」的元因

睡覺其實是件很單純的事，孩子的大腦傳達疲憊的訊息給身體，讓身體睡覺。但是當周遭的訊息過多，對孩子來說過於刺激，反而難以遵從身體好好入睡「最原始的渴望」。

可怕的黃昏夜哭，我的寶寶哭不停

你的寶寶是否會莫名持續性的大哭，哭到你心碎崩潰，怎麼安撫都沒有用，尤其到黃昏或夜晚時特別容易發生，今天跟大家聊一個令新手爸媽十分無助的「新生兒啼哭期」（Period of Purple Crying）。