孤獨，是我們人類不管是否獨處時，都會產生的一種心理反應。
雖然這些狀態都跟我們自己內心如何評斷有關，而也是因為這樣的落差，每人才有不同的模式、方法，面對孤獨地襲來。
以下內容不是要教你解決孤獨，這太高深，我做不來；但我可以用我的看法和觀察，讓你更認識孤獨。以下是我認為的，關於孤獨的六件事。
1.為什麼我們會感到孤獨？
孤獨感的根源是來自源於內心，是內心一種空虛的心靈感應，是一種無形的感覺，有時候就是在人多的時候也會有孤獨的感覺，一般我們都認為孤獨意味著寂寞、孤單，常常是一個人的時候才會產生。其實不然，孤獨感跟人多人少沒有直接關係，而是內心沒有找到精神上的寄託而顯得孤獨和失落，這都是內心的自然感應，不會通過外在的情緒表現出來。
有的人去評價一個人孤獨常常是看到他衣食住行，生活居都是一個人，其實這種評價是不準確的，孤獨感是不可能用肉眼去看到的，更不能用肉眼去直接判斷下結論，你感覺到的孤獨只是你內心認為的，但別人孤不孤獨只有他自己知道，人的感受感覺是無法替代的，所以孤獨只跟自己有關係，是自己的事。
2.人為什麼會害怕孤獨？
那為什麼我們會感到孤獨？而為什麼感到孤獨又會使我們難受？在最近幾年許多作家總是寫著孤獨的好處，或是如何讓自己的孤獨，成為讓自己成長的動能這件事情，先撇開很基本對於人應該要成為獨立自主的人，還是一個在群體之中的人這件事，孤獨到底是代表什麼呢？
許多心理學家不把焦點放在孤獨的『功能』，所謂功能就是孤獨可以幫我們完成什麼，帶來什麼樣的好處或用途，而是把重點放在孤獨是一種複雜的情緒，一種大腦或說心理所處的狀態，而這種『感覺』，是一種低沈，有別於喜悅的感覺，如果你追求著所謂『幸福』的感覺，一種圓滿或感動的心境，那孤獨鐵定是離這種狀態有點遠的狀態，你很難在茫茫人海中說服自己說，我獨自一個人，而這就是我想要的幸福。
因為人不了解孤獨的本質，把它跟寂寞、疏離和可憐這些字眼連在一起，人都害怕無依無靠、被遺棄。怕孤獨是因為只看到孤獨的表面。
3.其實每人都需要獨處
有時候，你需要獨處，獨處並不是寂寞，而是享受一點點自由的空閒時間和給自己一點空間尋找自我。換句話說，你感到孤獨的時刻，很可能是你最需要自己的時刻。
事實上，當你獨處時，你會感到這世界變得很安靜，唯一剩下的就是你自己的心臟跳動。所以這是最好的時機了解你內心的聲音，否則你永遠也不會明白它想告訴你什麼。
試著回想過去，是否曾經在感到失落後才發現了什麼？是否曾經在獨處後才發現自己真正要的是什麼？有些東西直到你失去了後才會重新找回。
失去了、發現了，又失去了、但又找回了，人生有時後會經歷這樣反反覆覆的事情。所以請記住，每個人在生活中的某些時刻，都會感到失落，關鍵是用你的經驗來自我成長，你會變得更聰明、更堅強，這並不容易，但它值得。
4.孤獨在人生的定位，是成就一個人
一個完全的人，是獨立的、自我的，完成自我的獨特性，和工具人是相對的。
如果真的有人覺得賺很多錢，人生就會圓滿，那這種人也不必對他們多說什麼。但是身為一個人，除了有能力參與團隊的工作，有所貢獻、有所報酬以外，我們應該去做一個完整的人。
完整的人就是對於天地、生死、愛情、藝術、知識，都想參與、嘗試，而且都想去建立一套個人的想法，來完成一個完美的生命。很多人都跟你一樣會感到孤獨。所以，無論你覺得自己處於多麼尷尬或可憐的情況，你應該要知道有人在這同一時間上正與你感受到相同的情緒。
總有一個人會跟你有所關聯，或許你不能馬上與他們交談，但他們都在那裡，這就是你現在所需要了解的。
5.那麼人要怎麼正面地享受孤獨？
面對孤獨，用比較積極的態度來看，可以讓我們自我追求。自我追求是要在孤獨裡面完成，建立目標，讓我們的心有所屬。哲學家羅素也說過類似的話，如果沒有孤獨的話，世界上大部份的成就都不能產生。
孤獨可以讓你更敏銳地感受自然、世界或是歷史，就像梭羅寫出的湖濱散記，就是與大自然融會一體。我們也可以和歷史連結，和古往今來的創作者做心靈的交流，那時孤獨並不等於寂寞，因為太多東西等待我們學習。我們也需要孤獨來獨立思考、發掘自我，盡量去發現我是誰，因為我們對自己的瞭解都是不夠的。
我們並不一定知道自己最可貴的東西在哪裡。我們愈瞭解自己，就能夠愈發掘自己。所以孤獨並不可怕。那些每天在酒吧晃的人，為逃避孤獨，卻更寂寞。真正享受孤獨的人，是能在孤獨中完成自我，也能發展獨特性，與人合群。
6.改變孤獨，從改變人際相處的方式開始
或許孤獨是一種關於我們個人生命經驗的故事，反映著我們如何看待友誼，親疏遠近與關係，或許感到痛苦，也或許有一些好處，但重點還是在於因為有孤獨這種感覺，也才能顯現出我們每個人閱讀人與人之間的點點滴滴，原來可以有這麼不同。而如果你想要解決孤獨，或許也就是從改變你看到人際相處的方式，以及你如何人際相處開始。
最後，我想說再說一次：「孤獨並不可怕，可怕的是你會因孤獨而迷失了自己。」孤獨是每個人孤身一人相處後的自然反應，它是一種內心感覺，並不是外人對你的評價，孤獨只有自己才能感覺到，人有孤獨很正常，並不是一件很奇怪的事情，也不是每個人都害怕孤獨，有時候，孤獨對有些人而言也是一種享受。
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