簡單三步驟義式烤蔬菜

小泉太太
日日好食
Published in
2 min readMay 7, 2018

有時候連續好幾餐都吃便當,或是在家炒青菜吃到膩了想換換口味時就會做這道義式烤蔬菜,翻翻冰箱剩下的蔬菜,學奧立佛亂亂切,用平常炒菜用的油加義大利綜合香料拌一拌,放進烤箱烤10~15分鐘就能輕鬆完成。

夏天食慾不振時可以加入檸檬片(綠的黃的都可以,各有風味),甚至在裝盤後淋上一點巴沙米可醋,提升在悶熱夏日中不振的食慾。這道菜也滿適合聚會或是野餐的時候吃,做比較多人份也輕鬆,熱的時候吃或放涼了吃味道都不錯,一起來試試看吧!

<食譜>

材料:

  1. 非葉菜類蔬菜,例如:菇類、甜椒、青椒、節瓜、洋蔥、南瓜、馬鈴薯
  2. 植物油,例如:橄欖油、芥花油、沙拉油等等發煙點超過160度的都可以
  3. 義大利綜合香料、鹽巴、巴沙米可醋(optional)
  4. 檸檬或萊姆半個

做法:

  1. 將蔬菜洗淨切片,檸檬也切片
  2. 蔬菜加入植物油、義大利綜合香料、鹽巴拌勻,植物油的量加到拌勻後每個蔬菜都有沾到看起來亮亮的就可以了,香料和鹽巴則依各人喜好,通常因為會配其他菜一起吃又有檸檬提味所以我會做比較淡
  3. 鋪到墊了烤盤紙的烤盤上,放上檸檬片,160度烤10~15分鐘蔬菜熟了就完成囉!

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