終於寫了跟羽球相關的文章，嘻嘻！
誰適合看這篇文章
- 想知道如何精進自己的興趣
- 想分析自己進步的方法
- 想將進步的方法運用在別的事情上我覺得從自己喜歡的事情開始分析「進步」這件事，是非常有動力的！如果在生活中，有很想進步、變強、做得更好的事情，那有機會也可以好好地分析整理一下喲！
在大學階段，我花了三年參加羽球校隊，開學期間和寒暑假都很密集地練球。從一開始打得爛爛的，到現在提升到一定的水準（出去外面別人願意跟我打xd），我認為對我來說已經是非常大的進步了。而現在回頭看看那些練球的時光，發現原來進步其實是有跡可循的，甚至我嘗試把進步的方式運用在生活中或工作上，也獲得很多啟發！
如果可以把喜歡的事做好，那不是很棒嗎？完全是呀！
文章架構
1. 以羽球為例：如何在喜歡的事情上，找到方向並持續進步
2. 透過反思，理解自己的進步方法是如何產生的以羽球為例：如何在喜歡的事情上，找到方向並持續進步
練習羽球的目的很簡單，就是想要變強，想要進步，因此有兩個需要釐清的問題：一是要專注在哪些方向的進步？二是要如何持續調整？
如何找出進步的方向？
- 探問本質，拆解元素
參考我哥對於排球的想法，羽球也非常類似，最核心的三個元素大概就是體能、技巧、觀念。而針對這三個重要元素，還可以再分解一下找出更細的元素，參見下圖。透過這樣的方式，就能夠對於影響進步的變數有更多掌握。
- 分析元素，建立關聯性
當拆解出這些元素之後，可以思考一下這些元素之間是否具備某種關聯性？我分析了如果三個元素有所缺漏會是怎樣的情況，參見下圖。而在我的羽球經驗中，發現這三大元素的重要關聯性在於「單項元素的提升會碰到進步的瓶頸，此時可以專注在其他元素，獲得全面能力的升級！」
透過以上的分析，可以建立羽球（或任何其他興趣）的框架和全貌，這樣就可以知道應該要專注在哪些元素上的進步。但進步的發生需要持續累積，具體上可以怎麼做呢？
如何持續調整改善？
- 事實：紀錄打球的過程
紀錄非常容易被忽略，當只憑著印象討論如何改善時，通常會很不知所措。因此，這真是個不能小看的細節呀！（事實上，當時的我根本不懂這些，練球心得都是隨意寫寫的⋯⋯）紀錄的方式可以自行設定，但需清楚具體。 - 分析：挖掘真正的問題
紀錄提供了事實，但需要更深入地挖掘事實背後所代表的真正問題。可以透過自問自答的方式，引導自己依循三大元素的框架進行思考。 - 行動：提出調整的作法
當有了事實和分析後，通常就會知道可以如何進行調整。調整的方式可以自行設定，但一定要微小而具體，降低心智的負荷，讓改變能順利發生。
以下舉個羽球的例子說明：
透過反思，理解自己的進步方法是如何產生的
不想停留在「不知不覺的進步」
如果你有一套引導自己進步的方法，那可以從這邊看起。
當建立了自己的進步方法後，我不禁開始好奇，這一切是如何發生的？於是我開始反思，是不是哪些重要時刻、與別人的互動討論、某次洗澡時的靈光乍現⋯⋯之類的，協助發展這個進步方法？而反思的好處就在於能理解並複製自己發展好方法的過程，讓「不知不覺的進步」變成「下次遇到別的情境，我也知道可以怎麼進步」。
原來我的進步方法是參考《工作哲學圖鑑》的概念思維呀！
我理解的概念思維是先意識到特殊的經驗現象然後加以解構，找到本質層次的元素，再勾勒出元素之間的關聯性並概念化，最後具體化成可執行的作法。（真是充滿連接詞的一段話xd）
- 經驗現象：我進步了，但不知道為什麼。
當時我有自己鍛鍊體能，發現對於練球是很有幫助的，然後就進步了，但也就只有這樣。在這個時期只看得到一個點，而沒有往更大更廣的層次推展。
- 探詢本質：為什麼會進步呢？是否跟A元素、B元素、C元素有關？
在這個階段會不斷地思考，到底是哪些部分有做好，哪些部分有調整，才開始大幅進步。我也蠻喜歡跟別人聊聊的，聽聽其他人看到的面向跟自己有什麼不同，往往能更清楚現象背後的真正影響因素。 - 建立概念：A元素、B元素、C元素之間有什麼關聯嗎？有層次嗎？
接著，透過聯想生活中的所見所聞尋找解釋的靈感。概念的建立來自於同中求異、異中求同，把事情不斷地類比和區辨，才會慢慢浮出。
- 行動實踐：有了概念後，就知道哪些行動可以進步。
最後，在建立了概念後，我會把每個發生的事實重新分進架構中，看看這樣的解釋是否合理。也可以根據概念，向下發展出能持續進步的具體行動。
後來才發現不能寫太多，不然會看不完，預祝新年快樂！
如果你願意，歡迎跟我分享你的進步故事：）
愛的反面不是恨，是冷漠！所以⋯⋯
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