【美國懷孕日記】解救金魚腦的孕婦：Notion 超實用孕期大小事七大表格分享（內有模板可下載）
許多孕媽咪都有健忘、注意力不集中的困擾，我也不例外，原本就不怎麼好的記性，在懷孕之後更是變成金魚腦，過目即忘 QQ 還好有 Notion 這款強大的數位軟體工具，幫助我更有效率地處理孕期中的大小事！這就來分享我用 Notion 製作的七大超實用表格吧：）
表格一：待辦事項
隨時想到接下來有什麼要做的事情，都可以按「+New」新增在「待辦事項」的資料庫裡。
「行動項目」那欄，記得撰寫時用「動詞」開頭，這樣通常就夠明確、具體，可以清楚知道如何著手進行這個任務。點開行動項目的頁面，可以在裡面記錄任何你想要寫的東西，也可以點選我製作好的 template 來連結相關的資料。
在「執行日」那欄壓上要執行的日期，這樣使用「日曆」的角度檢視時，可以清楚看到哪一天要做些什麼事。
在「狀態」那欄選擇目前的狀態，這樣使用「看板」的角度檢視時，可以清楚看到哪些事已完成、正在進行或者即將要去做。
完成任務之後，在「已完成」那欄打勾，可以計算整個資料庫中已完成的任務比例。
表格二：孕期狀況記錄
每一週都記得要記錄體重，也可以記錄當週發生的事情，例如各種孕期不適、胎動或心情…等等。若遇到當週有產檢，也可以透過關聯資料庫來連結到「表格三：產檢紀錄」的資料。
表格三：產檢紀錄
記錄產檢的日期、費用、血壓、尿液是否正常、寶寶心跳…等資訊。週數的那欄可以用關聯資料庫的方式連結到「表格二：孕期狀況記錄」，「體重」那欄就會自動帶入當週的體重數值。
點開「項目」那欄的頁面，可以在裡面記錄更詳細的產檢結果，也可以放上照片，這樣在使用「Gallery」的角度檢視時，就可以看到寶貝萌萌的超音波照囉！
表格四：媽媽用品
我將媽媽用品的品項分成：保健食品、孕期生活用品以及待產/產後用品，這三個類別。同時我也設置了費用、購買日期和備註的欄位來記錄，最後可以計算整個資料庫中的總花費金額。
表格五：嬰兒用品
我將嬰兒用品的品項分成：食、衣、住、行、浴、樂及其他七個類別，同時也設置了品牌、規格、數量、預算、購買價格、通路、是否已購買及備註的欄位，最後可以計算整個資料庫中的預算、花費金額以及完成購買的比例。
建立嬰兒用品清單的好處是：可以提早開始做功課，把可能需要的東西都先加入清單，方便之後一一審核，確認到底要購買哪些品項和牌子，才不會每次看到什麼都想買，最後反而買了許多重複或者不必要的東西。孕期的記性差、腦波弱，因此更要用有邏輯有系統的方法來做事，才能事半功倍，做得又快又好 😎
表格六：孕期花費
孕期花費的類別包含了：嬰兒用品、媽媽用品、孕婦寫真、產檢花費、生產花費、月子花費…等，當然，你也可以自己新增其他項目。其中嬰兒用品、媽媽用品和產檢花費可以從上面的表格三、四、五得到統計好的數字。
表格七：知識庫
對於新手爸媽而言，孩子的一切就像是一個全新的世界，你可能會緊張地到處搜集資料，卻也很可能過目即忘 XD 因此我製作了一個「知識庫」的表格來記錄重要的新知，如果是從特定的管道或平台學習系統性的知識，可以像這樣記錄，點開「內容」那欄的頁面可以記錄學習筆記，在表格中填上已學習和總單元的數量，就會自動計算並視覺化呈現進度條。當然，也可以用不同領域來作為區分，例如寶寶的飲食、作息、教育…等方面，分別記錄在知識庫中的不同頁面。
以上是我用 Notion 製作的表格來記錄孕期大小事，如果你是 Notion 新手的話，可以依照我上面的使用說明試著一步一步操作，當然如果你是老手的話，很推薦你根據自己的需求去修改成適合自己的方式來使用噢！希望這個表格能幫助你減輕孕期大腦的壓力，也歡迎和我分享你的使用心得：）
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