我都自嘲我是個沒肩膀的男人，因為腰椎間盤突出手術過的關係，我對於我身上的重量非常注意，剛開完刀的一年內我甚至完全不揹背包，不管到哪都拉著有輪子的那種包包，就像小學書包那樣，這對一個超討厭行李箱，過去隨身帶筆電，出國都揹背包就亂跑的人情何以堪，前陣子買了人生第一顆登山包 — Mystery Ranch Coulee 40，背著它在日本玩了一週，其實心裡是很感動的，我的腰，終於沒有逼逼逼的發出警告了，終於感覺自己離過去正常狀態靠近了些。
我喜歡貼近當地的旅遊，所以景點間如果距離不遠（1–2 公里）我都會傾向用走的，加上我其實完全沒有排行程，屬於今天才在煩惱今天住哪的那種人，所以我其實沒地方可以寄存行李，只能把 10 公斤重的大背包揹在身上亂跑，沒想到這幾天走下來，這種登山專用的背包完全超乎預期，10 公斤的背包每天走 5 公里以上，晚上回到飯店還可以一尾活龍活蹦亂跳，別說現在，就算以前有在運動的狀態，背著筆電走上一公里就腰痠背痛了。
仔細想了想，應該是因為登山包的原理，不只是「有軟墊讓我背起來舒服」，而是透過腰帶把大多數的重量分擔到髖骨以下，由大腿來支撐這十公斤的重量，對一般的背包而言，這十公斤重量會從脊椎一路傳下來，而登山包則是把十公斤直接分攤到下盤來支撐，這是人體最有力的肌肉，相較於靠脊椎來支撐，自然舒適許多，而對我這種椎間盤突出的人而言（我自己的猜想），因為重量被分攤到大腿，所以實際由脊椎承擔的重量可能不到三公斤，如果搭配健身訓練核心肌群，應該能保護我的椎間盤不再復發吧！
不過這種登山包舒適歸舒適，出門在外還真的不太方便，因為它真的太大了！不像一般的背包，在搭計程車或地鐵時，我需要把它卸下來，否則整個椅子都會被背包佔滿，下車時麻煩就來了，平常可以用甩的把背包甩上身，但想想十公斤的背包根本甩不動，這時就需要蹲馬步手腳並用才能把它揹回背上（真的是蹲馬步不唬爛），一天下來最累的不是腳不是腰，反而是我的手臂。
上廁所時也很不方便，有些公共廁所空間其實不大，帶著登山包進去，有掛鉤還好，頂多廁所擠了些（真的很擠！在廁所裡要打開廁所門都會有困難），最怕沒掛鉤的時候，就只好蹲馬步上廁所同時手還要舉著十公斤的背包。還有，從此之後置物櫃你只能找最大號的了。
最需要注意的是逛街，可以看上面這張照片，背包厚度跟我差不多，換句話說在店面的走道一轉身可能就…… 搞得我前幾天逛麵包店時像螃蟹一樣走路，就怕一不注意我就得買下一週份量的早餐阿！
不過還是蠻開心的啦，以後我就可以繼續背著背包亂跑，不用受限於行李箱了！
既然都聊到登山包了，就聊些關於挑選登山包的小知識吧
先就登山包的分類來說，其實這種大容量、有腰帶的背包可以分為登山背包和旅行背包，主要差異在於使用場景，以旅行背包為例，往往會有背帶可以收起、可以用手提、前開方便取物、多隔層的設計，這是為了便利你在外旅遊，而登山背包的背帶通常不能收，隔層幾乎沒有，不過如果要說背負舒適度的話，還是登山背包佔絕對上風，我這次買的 Mystery Ranch Coulee 40 就是登山背包，我的考量主要是在於，我其實很少會需要手提，方便取物這點可以用小背包解決，或是把最常取用的東西（例如錢、護照）放在腰帶的小袋來避免動不動要放下背包的窘境，而多隔層設計就我過去的旅遊經驗其實沒那麼必要，相對來說背負舒適度對我非常重要。
和隔層相對的，是背包的外掛功能，實際去看登山背包會發現他有各式各樣的繩子、掛鉤，這些東西可以讓你把登山靴、登山帳、腳架、水壺等東西掛在上面，減少背包空間的佔用，在挑選登山包時不妨檢查一下是否有你需要的掛鉤可以用。
就容量來說可以簡單分類如下：
- 20L：差不多是日常用後背包的大小，放進一顆普通的睡袋加外套可能就滿了，適合單日的健行行程。
- 40L：2–3 天的登山行程，或是多日的旅遊行程，我這次在日本 18 天用的就是這顆，帶了三天份衣物、兩件厚外套、筆電、相機、三顆鏡頭，還有些空間可以塞點小東西。
- 60L：3 天以上的縱走登山行程。
我自己是覺得旅遊的情況下應該 40L 左右就足夠，和登山需要自己帶糧食、睡袋不同的是，旅遊通常能在城市裡做補給，洗衣服或是吃飯等等，所以天數對容量的影響不大。
比較尷尬的是背包尺寸，像我希望直接把背包背上飛機不要託運，那 40L 差不多是極限，因為 40L 以上的背包，通常高度都會超過 55 公分，或可以挑選背架可拆的背包，登機要檢查時就把背架拆掉壓一下。
我目前有一顆迪卡儂 20L 的背包，這顆是平日去爬郊山一日來回時用，現在這顆 Coulee 40 則是用在國內跨日旅遊、2–3 天登山或是出國用，至於 60L 這個級距以我目前的登山能力應該不會很常爬，真的有需要時再去租即可。
另外登山包是非常需要現場挑的東西，需要依據你的背長、身形去調整，所以不建議網購。
當時有看幾顆可以給大家參考，但不是推薦，只是給個方向，建議要自己查過評價，評估自己需求，還有最重要的，去現場背過。
登山背包
- Mystery Ranch Coulee 25L / 40L
- Gregory Zulu 40L
- Osprey Kestrel 48
旅行背包
- Hanchor Breccia 45L
- Osprey Farpoint 40L
基本上 Mystery Ranch、Gregory、Osprey 都算是國外蠻有名的品牌，而 Hanchor 是臺灣品牌，網路上評價也不錯，我本來很鍾意他們家的 Breccia 45L。
