不同指紋的建議減肥方法
• 此為「Golden Profiling 指紋性格分析師（一級）」Phoebe Yeung 的畢業作品，發表於 01–2022
每年新年都是大家設定年度目標的時候，而減肥是最熱門的新年目標之一，但往往在年尾總結時才發現目標並沒有達成。如果不想新年訂的減肥目標不了了之，可以參考一下跟據不同指紋類型性格特質的建議減肥方法。
十隻指頭該看那隻指頭的指紋呢? 十隻指頭的指紋反映十格腦區，關於減肥，可參考您的右手拇指、左手中指及右手中指。因為減肥最需要自省，而行動及堅持，右手拇指反映左前額葉，掌管自我管理、自省、決策力；左手中指反映右頂葉，掌管行動力；右手中指反映左頂葉，掌管持續力。
來看看因應指紋類型在減肥計劃上的 DOs and DONTs 吧！
全月 Full moon
指紋形狀：似S形的妞紋
全月的朋友好奇心強、看法全面，有時會給人只有三分鐘熱度的感覺，建議：
不要太頻繁地減肥方法，今天嘗試１６８斷食、明天試少食多餐、後天試生可酮飲食．．．．．．
全月型的朋友一般都交際力強又懂槓桿借力，可考慮組減肥團，將健身教練、煮食達人、營養專家、一眾想減肥的朋友一起減肥。全月型最重視過程，有一班朋友開開心心一齊討論、做運動、健康飲食可推動全月型行動與持續。
半月 Half moon
指紋形狀：似峨眉月 (月亮尾巴流向尾指)
同為黃色月亮系，半月的朋友也很喜歡與人互動，可是半月型的更容易被環境及身邊的人影響，如果身邊的親朋積極減肥，半月型會模仿，但如果本身同行減肥的親朋有事不能赴約，半月型多半會受影響也不行動。
不要與朋友相約跑步減肥，因如同伴有事不能赴約，半月型多半會受影響也不行動。
但半月型喜歡與人一起行動，建議：
參加在外瑜伽班，有固定的上課時間，有一班同學一起上課，會增加半月型持續行動。
關於增加行動力，半月型大多喜歡完成小任務，可下戴「習慣養成」的手機應用程式，記錄如: 每天喝2500L 水、每天行10000步、每天做10分鐘伸展運動等有助減肥的小習慣。
太陽 Sun
指紋形狀：似箭靶的圓圈狀
太陽型的朋友如以目標為本、目標為樂，建議太陽型的朋友：
- 不要設定明太難達到的目標，如一個月減20kg
- 設定明確可行的目標，例如：一個月減2–4kg
- 將自己的目標公諸天下，以太陽型怕輸的性格，定會努力達成
- 太陽型偏向相信權威，太陽型可跟隨自己相信的減肥專家的指導去減肥
軌道 Orbit
指紋形狀：橢圓狀
軌道型的自尊心強，較需要私人空間，偏向用自己的節奏去完成目標，所以
參與減肥團，時時刻刻被注視減肥進度未必適合軌道型
軌道型的朋友比較完美主義，一般都對美感有要求，
用一張自己不滿意，如：被影到身形腫脹／雙下巴現形的照片做手機背景圖片，激發軌道減肥的決心。
同場加映SＯＦＨ以外的水型，如果您的指紋完全不似以上的四類，請看看您的指紋是否與以下介紹的相似。
指紋似山丘的是水型，重視生存與生活平衡，建議：
不要用斷食法來減肥
水型的朋友自我推動力未必太強，但勤奮、抗壓性高，可考慮：
跟健身教練鍛煉，水型不怕吃苦，有教練推動他／她，相信定必可以達成的目標。
您能找到自己相對應的指紋形狀嗎? 希望您會喜歡為您建議的減肥方法，預祝您達成目標、減肥成功！
