【分享】Vocal 練習與技巧的tips

前言

住院很無聊的時候看了些教學影片，學習關於vocal training的大略知識，加上之前幾堂歌唱的課程與今年(2019)參加讚美之泉的歌手培訓，在這裡粗糙地和大家分享一些個人覺得應該可以幫助敬拜團歌手的小整理給大家。歡迎補充與指教！

在看過不少vocal trarining的影片之後個人覺得歌手在預備主日歌曲時，真心要練的話，真的可以練很多，甚至可比樂手還要多。以前我只知道自己要再加強但在找過1對1的歌唱老師之前，都不太知道有什麼練習方向。會想寫下這篇文章也是想藉由這樣的分享提供歌手練習的方向，希望我們一起能為上帝發出更棒、更美好的聲音！

文章一共有4+1個part：
Part 1.推薦app
Part 2.歌手，預備一首歌的流程
Part 3.如何提升歌唱技巧與練習方向
Take home message
文末小驚喜

Part 1. 推薦app

#1 MyEarTraining (免費)

音感訓練軟體

• 優點：音感訓練，從各種音程、和弦組成、音階、旋律。app可以設定每日練習時間，並且提供成績追蹤報告能看見自己的進/退度和怠惰程度。
• 缺點：對於懶惰或不太勤奮的人有點苦手。但有練絕對會幫助音準。
• 建議使用方式：按個人步調，自律地服用。

#2Vocalist (Lite) (免費)

有訓練音感的小遊戲、教學、與即時音準偵測功能（練唱時可以用）。

• 優點：可以讓音感較差的人建立對音準的初步概念。唱不準有扣分提示。
• 缺點：容錯空間較大（但仍在正常範圍內）。
• 建議使用方式：對音準概念不清楚的人，建議把免費版的所有功能都體驗過一次。有星星的遊戲就弄到全部都拿到五顆星。

#3歌唱聲音儀 （免費）

即時音準偵測 與同時錄音（練唱時可以用）。

• 優點：非常細微的紀錄音準的穩定與浮動，且保留錄音記錄。
• 缺點：純記錄。需自己有能力解讀判斷，只能在清唱環境下記錄，不然會被其他聲音（樂器）影響。
• 建議使用方式：練歌時可以針對不穩的樂句重複練習至音準穩定。

若用生理學角度來看待歌唱練習，主要會有兩階段：
輸入：耳朵聽到音樂傳至大腦處理，攸關能否正確記錄和辨別→音感
輸出：還原你所接收的聲音→音準

所以音感和音準的訓練都有練習的必要。

Part 2. 歌手，預備一首歌的流程

#1 聽歌：包含「巨觀瞭解歌曲架構」與「微觀觀察歌曲細節」

記住，若你沒有好好聽過，請從頭到尾把它聽熟再開始練。就算是熟悉的歌，也千萬不要直接練唱。

• 巨觀：完整聽過數次，了解歌曲架構，可以多去注意聽音樂的強度起伏，
  人聲的強弱是vocal編曲的重要考量。
• 微觀：注意每個句的旋律、節拍、送氣狀況、換氣點，可搭配歌譜聽並作註記。可以的話可以在重點段落複聽個數次。若有影片可以搭配著聽，還能多觀察主唱、配唱的細節包含：肢體動作、表情等。

#2 找出弱點（對整首歌進行初步自我掃描）

• 搭配樂譜跟著音樂唱，此時應該要唱出跟原曲（主領指定連結）一樣的旋律、節拍、送氣狀況、換氣點。這時可使用鋼琴、吉他、手機app可下載的虛擬鋼琴輔助自己抓出正確的音高，並使用節拍器找到正確的拍點。若主領沒有特別要求更改的地方，請盡力減少自己和影片的差異。（如果這裡有抓熟連團時就會默默知道主領有沒有聽熟了ＸＤ）
• 註記自己需要加強的地方，重點練唱。

#3練唱（針對歌曲內特定細節的練習）

• 針對歌曲內某句音準、音感可以搭配上述app練習。
• 針對歌曲內某句聲音力度虛弱、唱起來吃力的地方做特別練習（後詳）。

正常狀況下的練習不是一直重複唱一整首歌，

這樣的練習只是重複使用你習慣的方式在唱。所以在認識整首歌的架構、確定旋律後，反覆練習某些段落，可能需要一直唱某一句直到不那麼吃力，再去練下一個段落。如此歌手的練習才有意義，才能改善不好的歌唱習慣，故此，服事前手上有一份譜是相當重要的，方便你註記重點。

#4整合，服事前將重點review過一次。

(不贅述。就是留時間給自己總彩一次這首歌。)

#5服事後檢討：

在動作學習的理論中，表現(performance)的進步是接受「自體內在」或「外在他人」的回饋(feedback)後，個體透過練習(practice)而習得、修正產生的結果。所以獲取的回饋分為：

1. 外在回饋(extrinsic feedback)：透過外在環境、他人給予的回饋，知道自己哪裡唱的好或不好。越多外在回饋將能補足內在回饋的盲點。
2. 內在回饋(intrinsic feedback)：如事後聽線上錄音檢視自己的表現，或和控台要分軌檔案。對內在回饋的認知可提升自我偵錯的能力，甚至能給他人更高品質的回饋。

所以我們需利用回饋設計練習：
記錄並改善，同#3預備時的練唱。實踐所謂的「訂正」。

Part 3. 如何提升歌唱技巧與練習方向

這邊列舉三點，細節可能會在往後其他文章補充說明：

#1「觀察」分析樂句的送氣狀況

（文中提及的吐氣皆以送氣表示）：
聽歌時的重點包含上述所提的旋律、節拍、送氣狀況、換氣點、強度起伏（情緒），觀察、聆聽（建議以一句為單位），看它是如何被唱完的，觀察重點舉例如下：

哪一些字用力較重或較輕？聽起來像氣音還是很厚實？真音或假音？
哪一些字所送的氣是一開始就用力還是先弱後強？
最後延音延了多久？
是一口氣連續送到底還是中間有斷過？
最高音處的前後歌手如何處理送氣？
有哪裡地方是會需要快換氣來補充氣量的嗎？

想處理棘手的橋段？觀察分析高手的送氣控制！會幫助我們規劃練習方向。

#2呼吸訓練：

歌唱就是吸、吐氣時，搭配聲帶震動而發出聲音產生音高。穩定地送氣，聲帶就可以好好地震動，而充足的吸氣量可以使我們能送出足夠的氣。所以練習會包含「吸氣效率」與「送氣控制」。

• 吸氣效率練習方向：

吸入速度（是否能有效率的吸入最多氣，與橫膈收縮控制有關）
吸入容量（是否能讓腹部充滿更多的氣，與肺容量有關）

• 送氣控制練習方向：

送氣穩定度（平順、平均地在一定時間內送氣，以降低音準浮動的狀況）
參考練習：(6:07–7:10處)

氣流送出控制舉例：
（連續）長時間低速送氣（適用情境：長音的地方）
（連續）短時間快速送氣（適用情境：歌曲需要有power的地方）
（間歇）強短促送氣（適用情境：歌曲需要連續爆發的地方）
（連續）先弱後強的送氣（適用情境：歌詞到最後才飆出厚實的高音）
（連續）先強後弱的送氣（適用情境：在高亢之後的漸弱收尾）
隨己意控制（適用情境：可做出聲音表情、情緒表達）

• 提醒：

1.以上吐氣控制練習都可以搭配單音、音階、歌曲旋律。
2.不會有吐氣量的訓練因為吐氣量是吸入量決定的。（以仁的理解）
3.吸氣與吐氣的控制能力與肺功能相關，可藉由有氧運動提升。
4.喉嚨、聲帶狀態與使用量、身體健康皆有關係，建議練習時間不要過長。所謂過長就是隔天起來覺得喉嚨不舒服。剛開始練習建議5~20分鐘，慢慢增加即可。

#3尋找適切的共鳴位置：

找出幾句自己唱得較吃力的樂句，聆聽或觀察好的歌手在該段落如何選擇共鳴發聲位置，針對自己較弱的地方，加強訓練。因此意識到自己的共鳴位置，與聽出歌手唱該段落時共鳴位置的選擇並加以練習自己較弱的地方是一重要的練習方向。

補充：在讚美之泉所使用的歌唱理論中，將共鳴位置分為3+1種：

1. 頭聲共鳴(head voice)：摸著兩耳中心於頭顱後交點處發出如貓頭鷹“woooo”的聲音試試，會摸到些許震動。很多聲樂家或者傳統教會的人會說：某人的聲音「很後面」就是在只這樣的共鳴。
2. 面罩共鳴(mask voice)：摸著鼻子誇張地發出“ㄋ一ㄚ”或喵叫“meow”的聲音，會摸到些許震動。大部分的鼻音就是使用面罩共鳴。
3. 胸聲共鳴(chest voice)：摸著胸骨前側發出“ 古 gu-gu-gu- ”會摸到些許震動。一般人平時講話的時候就是使用胸聲共鳴。（我的老師有跟我說過或是你模仿蠟筆小新低沈地說“媽媽maa-maa”）
4. 混聲(Mix voice)：將兩種以上的共鳴混在一起。
   上述共鳴參考影片：(2:35–5:13處)

• 個人建議：
  當我還不是這麼控制自如的時候，我都會回到簡單的練習來找回想要的共鳴感覺，就是用這些“woooo”、“meow”、“ gu-gu-gu- ” 套用在單音、音階、再來是歌曲旋律上來讓自己的聲帶肌肉可以找到想要的共鳴，藉此為該句歌詞（甚至只是一個字）找到適切的共鳴。網路上有許多不同的歌唱理論，裡面各有不一樣的專有名詞或者對同一名詞的不同解釋，所以大家自行參考，並沒有說哪一個是完全正確的。總之唱的好聽又不傷聲/身就好嘛。

之前在找老師上課的時候，很多名詞第一次聽到都不太知道那樣的感覺，當然也不懂如：怎麼控制聲帶、聲門閉合、共鳴等。在練習的時候多多嘗試感受，在沒有找老師的狀況下有可能誤打誤撞就會突然了解。不過還是會建議想精進歌唱的人若狀態允許就去找一個歌唱老師，若學生經濟上有不困難其實網路上很多vocal training 的影片可以學習。（而寫這時候你會很興幸你有好好學英文ＸＤ）

分享一個vocal training的影片給大家，或許可以提供一些練習方向。
（英文聽不懂沒關係，可以聽他是如何調整聲音的）

Take home message:

1.可以用推薦的app練習自己的音感和音準

音感和音準的訓練都有練習的必要

2.預備歌曲的順序是：

聽歌→找出弱點→練唱→整合→事後檢討→設計練習，訂正

3.練習方向：

「觀察」樂句的送氣
「吸氣效率」與「送氣控制」的訓練
找出「適切的共鳴」

文末小驚喜：最近在Spotify 發現很棒的Vocal Warmups/exercises
每天跟著做也會有所進步喔（不管是提升音準或是送氣氣巧甚至音域）
PS.如文中提醒的不要太過久，也不建議在服事前一天大量操練。服事前稍微作3~5個exercise開嗓讓聲音保持最佳狀態即可！

撰文 by Horace
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