研究生的學習路程，其實與大學生差異甚大，實驗的流程、試驗結果的設計的思考都是獨立執行，老師、學長姐和文獻都是幫助你思考的貴人，但「使用」兩者都必須付出成本，面對老師時，需要尊重老師個人時間和搞清楚自己的問題，老師儘管不是萬能的，但在根據他研究的範疇上他的經驗都是可以學習很多的；而閱讀文獻的所付出的成本就是時間和背景知識，強大的研究者，可以花一個小時看完且吸收一篇12頁的國際期刊論文，而一般的研究生可能要上一天至一個禮拜讀懂。最親切可愛的就是學長姊了，不過學長姊也有他們的專長所在，他們的經驗和學習過程很珍貴，不過有些理論背景還是自己好好吸收。
回到最根源，很多學習都是靠自己。但當自己毫無頭緒時，已經走到瓶頸了，如果無法及時解決，那強烈的挫敗感將會直接反應到自己的行動力。
從入學到今日已經1個月了，我的題目仍然未真正確定，而要看的文獻又是隨著課程一篇一篇下來，筆電裡的資料夾存放的文獻已經多到用數十個資料夾排放了。雜亂的程度就跟我的思緒一樣，不斷重複的卡關的思緒讓我的頭好痛，
看著電腦的我，無力地看著紙本資料，看著窗外灰暗的天空，心緒更沉了些。看著時間不斷流失，也升起了一股罪惡感，但罪惡感過後，心底只剩空空的無意義。「好茫然」，騎著車的我，對著黑暗的前方大吼一聲。一切都沒有改變。
過去的我可能會哀怨的逃避著一切。然後陷入很痛苦的低潮。我覺得這樣的自己真的有夠爛，那時的我內心是這樣定義自己的，混雜的情緒讓我對一切事物都失去了興趣，過去的狀態讓我感到很可怕，這些年以來藉由文字和自己不斷的對話讓我知道，不如意的事情發生，本來就是天經地義的事情，我微笑著打這一行，文字輸入的過程，心情似乎輕鬆了些，晚上11點44分，我正打著字，我才意識到原來我的思緒一直都關注著會讓我感到心煩的事情，那些我當下無法改變現況的事情，而當我繼續關注「煩惱」，並不會讓煩惱消失，當我意識到這些時，我已經把我的意識抽離於煩惱。
就在這幾行文字間，我專注於文字描述，我「臣服」於此時此刻，正視著這個不如意，我知道我現在的狀況就該跳脫那個讓我難過的思緒，好好專注於當下的感受，耳機裡傳來的音樂、電風扇吹出來的風、赤腳踩在地上的清涼，輸入文字清脆的鍵盤聲，就是當下。
回到題目，不如意的事情常常會發生，那一件事情為什麼會是不如意呢?
因為我們對這件事情有執著、有期待，但現實並不盡人意，我們該如何定義現實呢?當不如意再次發生，我是否能夠好好調適我的認知呢?
我想與其執著於瓶頸，不如沉著下來，用文字寫下一切的不如意，好好思考該使用甚麼對策來面對這個考驗。
允許自己痛苦，但別覺得自己很爛，我清楚自己能耐和自己需要努力的地方，切記勿沉浸於那個虛無的痛苦中，哪裡沒有答案。深呼吸，讓意識回到當下。
問題依然存在，但我可以更清晰的看清問題了。
每個人在各自的生命中都有些課題必須自己面對，我希望我的方法可以給我的讀者一些啟發，也許我的方法並無法解決你的煩惱，但希望能給你一些借鏡。
如有想法，我非常歡迎大家來討論。
何昆陽 2018.10.7 PEACE
