每日 (最多) 苦戀一小時

愛情帶給我們快樂,但同時,又會帶給我們許多的悲傷;而悲傷,更可能佔大部份。

尹可晴 - http://www.facebook.com/sunniewan

可能是你愛的那個人,若即若離,讓你輾轉反側;

可能是你和一個已有伴侶的人相愛,相愛但不能名正言順地愛;

可能是曾經相愛的人,你發現他離你愈走愈遠。

面對著不快樂的愛情,最根治的做法當然是當機立斷、轉身離開;

但老實說,要是對方是你能夠輕易捨去的人,他又怎會影響到你情緒?

就是因為愛得深,才會覺得苦吧;

結果面對著苦戀,一方面又不捨得離開,期昐著之後會有轉機,

但事情仍是膠著,看不到出路,望不到前景,進退失據。

更差的情況是,苦戀中的人,被不愉快籠罩著自己整個生活,尤其是女生。

關係中的失望、寂寞、傷心、怪責,24小時佔據著心頭,

「如何可以和對方有結果?」這個問題不停縈繞在腦袋,卻又想不出答案。

結果愛情關係不如意,連累到日常生活都提不起勁,情緒更跌落萬丈深的黑洞。

旁人看見你,都看到空氣中漓漫著一股憂怨味,

全身散發著負能量的你,一點吸引力都沒有。

讓你陷入苦戀的那個他,看著現在的你,只會更想逃避,

而你看到和他的關係差了,心情就更加直落谷底,

一切陷入負循環之中,無限輪迴。

離又離不開,離不開但又不快樂,可以怎辦?

第一件事,就是停止讓無止境的抑鬱主宰你。

老實說,這段苦戀,任你情緒怎低落,都不會突然變得甜的了;

那些問題,任你怎樣思考,都不會霎時得到解決辦法的了。

接受自己暫時看不清前路吧。

不是叫你不能傷心、不要去想答案,

但不要把一日24小時都全拿去悲哀、去亂想、去抱怨。

愛情關係已經不順利,何苦要讓生活上的所有部份都受罪?

如果連工作、玩樂、休息的時間都不快樂,那不是很蝕底嗎?

何必要讓自己24小時都受到悲傷的折磨?

定個時限給自己吧。

每日最多一小時,這個小時最好是能靜靜地獨處的時間。

在這小時裡,你可以瘋狂地去為自己得不到所愛而傷心、可以毫無保留地去思考這段苦戀中的點滴、可以歇斯底里地去抱怨。

在這小時裡,你可以負面到盡!

但一小時過去以後,接著的23小時,都不要再去想這段惱人的關係。

這23小時裡,你可以找些自己喜愛的事情來做,看電影、做運動、逛街、吃東西、認識其他異性,目的只有一個,就是盡情令自己快樂!

盡力在生活中尋找樂趣,盡力提起自己的心情,盡力讓自己活得好。

當然,感情關係中的問題並沒有解決到,那就暫時撥開,留待明天的悲傷時間再沉思吧!

現在可是happy time啊!

當你不再無時無刻都沉淪在抑鬱之中,沒有讓不快樂佔據你,

無論最後那段苦戀能不能開花結果,

最起碼過程中沒有把整副生命蝕給悲傷。

你可能會說「說就容易,怎可能做到,你都不明白我有多痛苦」,

親愛的,雖然我不是你,但我當然明白苦戀可以有多苦,否則我又怎會想出這個方法來自救?

現在,我還是每日努力用這個方法去提醒自己,愛情以外,生活上其他範籌的美好。

共勉之。

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尹可晴 - http://www.facebook.com/sunniewan

原文連結:http://www.she.com/love/2016/04/每日-(最多)苦戀一小時/

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