自從接觸內觀就沒在住三總精神病院，很多時候覺得人活著就是痛苦的，想要快樂就修行吧！磨練自己，讓自己快樂也讓身旁的人快樂。
當然也謝謝三總葉啟斌醫師的照顧也開醫師證明給我去內觀
這篇專門介紹內觀下篇是我生病的過程，好了！話不多說來介紹內觀給我帶來什麼改變:
我現在躁鬱症的藥物是針劑28天打一次的，打了這個針會讓你心情沒有高低起伏，我稱為假性平等心，而內觀學的是真正的平等心觀察感受不討厭也不愛，就是有人放屁很臭你只是覺得是臭的，接受它，不討厭它是誰放的臭屁，或者有人擦香水，也不是很愛就一直聞，不起習性反應就是平等心！
謎之聲:那我不就是木頭人
有一本內觀的書很推薦:生活的藝術
就是快樂變多了，原因就是之前說的加上慈悲觀處處為別人祈福，比如不小心殺了一隻螞蟻，雖然無意踩死牠，但心裡想祢如果有來生希望祢下輩子投胎為人，可以接觸內觀，內心富足了才能有能力為別人祈福，這就是慈悲觀。
有機會來體驗十日內觀課程
台灣在台中新社和高雄六龜
內觀中心網站: https://tw.dhamma.org/zh-tw/
2018/08/01~8/12
內觀這次當法工(為法服務的義工)預計要當全程法工十日，第五天沒睡覺，打了上面的文章，到了第七天中途離開。
想想那時很多負面情緒，但未撐過去，內心很多掙扎，沒有向老師說明全部（妄語），加上靜坐有很大的障礙，內觀的觀是觀察，不是用眼睛觀察，也不是用冥想的方式去看，而是用心去觀察。
例如你身上癢的時候知道這個地方癢，就觀察癢的感受，但我都有畫面沒辦法克服，下定決心盡量每天至少靜坐一小時。
昨天去聽柯市長的演講，很棒！他說他晚上都會靜坐反省自己的言行舉止，正好我手上有內觀中心生活的藝術的書我就送給他了，這一切都是因緣巧合，剛剛好TEAM KP團隊邀請，也剛好沒事，也希望柯市長能連任！
剛好手機相機壞掉不能排隊和柯市長拍照了哭哭
以上所講的內觀希望大家可以去體驗，每個人只有自己最了解自己，內觀中心是葛印卡老師和前人傳承下來的
因為我畢竟不是老師
建議要學去內觀中心十日課程因為有問題可以問老師
作者 ｜ 賴滋文 (賴賴)
我是賴賴大二結束後休學想要轉學考生病的，我是躁鬱症在還沒接觸內觀中心常常進出三總精神病院，在裡面認識很多病友，發現人生沒有絕對，過自己想要的生活而不一定是主流生活，只要自己喜歡就好，自己有經營粉絲頁 非賣品 歡迎大家來看看！如果喜歡我的文章，請幫我們拍手吧！是我們繼續書寫的動力！也歡迎訂閱有病供三小！
