走上「療癒」之路，不可不知道的事
療癒之路，同樣需要腳踏實地。
最近，又聽到不少走身心靈越走越偏的例子。
付上龐大數字的學費，還把自己生活搞得一團亂…。有感而發，寫下這篇文章。
其實人之所以會踏上身心靈旅程，多半是對現況感到不滿了 (當然也有例外)。於是有一天，我們開始「叛逆」了。當我們受夠了現實的折磨，就愈想要擺脫加諸在身上的鎖鏈。
我自己就曾經在對現實很不滿的情況下，投入了身心靈探索的領域，單純用所謂的「光與愛」等空泛的概念，來填補當時內心的空虛；但當時缺乏自我覺察跟內省，缺乏對自己身心狀態的解構，所以搞得有點走偏了。
現在回想起那幾年的時間，覺得我當時真是瘋狂，也慶幸自己醒了！
身心靈亂象？
在有人類的地方，各行各業都有剝奪資源與控制思想的現象，其實也就代表身心靈這個行業也不例外。身心靈的療癒之路，實際上正是一場「自我覺醒」；只不過在追求「能量」的同時，許多人忘了「思維的覺醒」。
為何許多人想追求更高的能量？更高的境界？
會不會是因為這個所謂更高的能量，能夠帶我們短暫麻痺現實的痛苦呢？
會不會是身心靈領域給我們一個很好的幻象當作願景，好像跟著做就會達到那個沒有痛苦的境界？
會不會是背後有更大的利益，讓我們忘了照顧自己才是最重要的事？
要記得，身心靈行業，有許多機構背後是「以愛為名，行圖利之實」；只要有人的地方，難免會有剝奪與控制。
理智的思考與判斷，永遠是你的防護罩。
要怎麼提高理智思考的判別力？
提高判別力的方法，就是讓自己產生「思維的覺醒」。以下有幾個方法參考：
1. 閱讀
這裡的閱讀，不是要你只讀「雞湯類」的書籍；最好是以心理學為根基，並且不要有太浮誇的靈性色彩。可以挑選以腦科學、心理學的書來閱讀，試著了解人類的身心結構是如何作用的。
從咀嚼文字當中，我們可以培養出更良好的思考能力與內省能力。有時只是反覆的閱讀一個章節或是一段話，每次也都會有不一樣的體驗與領悟。
2. 輸出
試著把自己的想法說出來或寫下來。我們每天吸收了太多資訊之後，就一股腦兒吃進去；輸入太多，輸出太少，腦袋塞了太多資訊時，也就難以有思考的空間。
其實輸出想法，才能在腦袋重組你所學的知識成為可用的智慧。即便你沒有時間用手寫，那用電腦打字總該會有時間的。
3. 實作
學到一項工具，就要有親自實證的精神，實證這項工具的效果是不是如書上所寫，是否如老師所言。
說到老師，找到適合自己的老師可以少走許多冤枉路；但也需要前面所提的理智思考的判別力，才能選擇到適合的老師。而前面所提到的兩點：閱讀與輸出，能夠養成更良好的判別力。
4. 討論
加入相關討論群組，可以讓你資訊量增加好幾倍，比起你關上門一個人收集資訊還要來的有效。但也不要瘋狂的加群組啦！我的建議是從中找到理智思考的人討論。
其實會發覺以上的方法，跟學習任何學問與技能是大同小異的，因為這些就是在累積知識與思考能力的過程。
我自己喜歡理性思考，剛好有認識一些走身心靈走得很理性的人，不但可以聊心理學，還可以聊各種神奇療法，可以理性的思考與解構，也可以感性的多樣化發想。
心態就是你的出發點
最後，我們還是要回到出發點去思考。
踏上身心靈探索的旅程，是出於匱乏？還是出於真心想對自己與他人的生活更好？是出於逃避現實？還是面對現實？
心態的建立，就是從前面的閱讀、輸出、實作、討論去培養。
最後我想說的是，心態對了，一切都對了。
工具本身實屬中性，重點在於我們以什麼樣的心態去學習與使用罷了。但願我們每個人都能找到適合自己的修練方法，不再受到他人的利誘與脅迫，而是能成為自己命運的主宰者，好好的療癒自己的身心靈。
