根據 Robert Emmons & Michael McCullough 的研究，每天寫下至少五件值得感謝之事的人，身心比較健康愉快。
懂得感謝，不只能停下來，想想別人為我們做了什麼；更能發現自己是很幸運的，每天都受惠於這麼多人。
無論是有人給你一個微笑、組員合作完成報告，還是想起朋友很久之前幫的忙都可以，今天就寫下五份感謝吧
我是成癮，你的修煉夥伴。
歡迎在底下給我些建議，幫助我寫得更好！
＃人生的十項修煉
＃五月情緒修養
用力鼓掌，恭喜自己讀完文章！留言給我建議，幫助我寫得更好！追蹤 Facebook & Medium，給自己一份一年的承諾！
