治療觀念|每個人都有他能夠影響到人的範圍

催眠應該有一個自己的在地風貌,就像台灣有台灣的佛像,中國有中國的佛像, 日本有日本的佛像,泰國有泰國的佛像,艾瑞克森學派有很多種方式可以去做練習,每個人都有他能夠影響到人的範圍, 當我們做為一個治療師越來越成熟,我們的任務就是提升自己,擴張那個範圍,這就是為什麼我們不斷學習,因為我們想要開闊我們的界限跟我們的能力,成為更好的人。

心理治療沒有什麼絕對正確的方法,做手術可能有一個正確的方法,但每一個心理治療的切入點都不一樣,有的是改變情緒、改變行為、改變想法、改變你的態度、改變你的感知、或是精神分析的療法,或是身心靈的道路,有很多的切入點,沒有哪一個切入點是絕對正確,因為心理問題是由許多元素所組成,解決心理問題的方法,有一個主要原則,就是不要去處理大的標題,那就只是一個標題而已。

如果你有一個技巧去治療這個大的標題,比如你想治療強迫症,你可以去用藥物,用按摩,針灸來做,或是一些自然療法,那你就聚焦在處理這個疾病本身,或許這樣有效。

但如果你在做心理治療,最好是去治療元素,可以是想法、情感、感知、行為、或關係,重點就是做一個系統的元素組成改變,如果你改變了其中幾個元素,或許就會有一個系統上根本的改變。

就像杯子沒有辦法被改變,除非你把他打破了,然後有一些像是泥土這樣的東西,就可以被塑造成不同的樣貌,我會覺得,問題其實都可以被改變樣貌的,然後有一個正向的重新定義。

所以我們創造一個情境,然後把這個場景布置的很生動,把心理治療變成一趟旅程。

如果你想要感覺到驚訝,你可以去臺北101,從觀景臺俯瞰,你就會無可避免的感到驚訝,但不見得會感到完美,有些人可以感到美,有些人就只是感覺到驚喜,也可以感覺到力量。

我們所在的情境就會去定義了我們內心由內而生的感受,你不需要去把這些元素的點連起來,小時候我們都玩過連連看,有很多個點,你把這些點都連起來,你腦袋就有一個 哦! 的想法出現了,因為你意識到了這是一隻狗或是一隻貓。

在艾瑞克森催眠的治療裡,你只要就把許多的元素點出來,然後個案他們會自己把這些點串聯,那個案就會有一種被賦予能量的感受,就像詩人或是畫家,他們創造了一個方向,所以你就會感覺到其中的意義。

其他的心理治療方法可能會把這些點連起來給個案看,你會跟個案說,你的問題就是你小時候所受的創傷,造成你現在的阻礙,這也完全沒有問題。

你喜歡用的心理治療風格取向取決於你所受的訓練,去學習完形治療的做法,去學習家族治療的做法,去學習認知行為的做法,去學習心理動力的做法,去學習人本主義的做法,那你就會有許多的工具,這就會讓你擴張你的範圍。

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回到家的小時光
回到家的小時光

生命是用來享受的,無論你的生命有多艱難,你都已經得到了這份珍貴的禮物,如果你做出承諾要享受它,那麼就沒有人能夠把這承諾拿走。 但這並不是去忽略了,生命總是有它很苦很艱難的部分,這是每一個人的生命都會去經歷的。 如果你能意識到,即便是遇見這些苦,我都能心存感激,去享受此時的生命,那一切都沒有問題。