寂靜中的聆聽
寂靜中能聽見各種聲音，但在每天匆忙的生活中，你也能聽見各種聲音嗎？
以前看日劇或做菜節目，總有這個環節，廚師聚精會神地等在鍋邊，突然他說：我聽到鍋中食物的聲音，食物已經熟到剛剛好！通常我會笑出來，因為這對我來說簡直是天方夜譚，我真的沒有做菜天賦，什麼食物的聲音，我從來沒聽過！
今天我在電腦前看資料，隱約聽到po po po的水聲，我匆忙地奔到廚房，好險！湯沒有溢出來，我及時把火轉小，然後繼續熬湯，回想以前都是湯溢出來好多，不然就是鍋子燒焦後才發現，這幾年這種狀況少很多，因為我提早一步聽到鍋中發出來的聲音，那麼以前為何都聽不到這細小的聲音？
記得有一堂教練課，老師一上課就帶我們先閉眼聆聽四周的聲音，看看能否聽到房子以外的聲音，有一段距離的馬路上的聲音，當時的我是不行的，只能感覺夜晚很安靜，偶爾聽到幾聲鄰居家傳來的聲音。這兩年練習正念，有一個長靜坐練習的一個環節是要開放聆聽空間中的聲音，僅聆聽聲音的本質，聆聽聲音的大小、高低、遠近、頻率等，而不去追逐聲音的故事，也不去辨識它是什麼聲音，起初對我很難，因為我總是不小心地在內心去標示這是車聲、那是空調的聲音等，練習一陣子後，才能專注僅聽聲音的本質，沒想到練習久了，就能聽到聲音背後的聲音，也就是很遠地方的聲音，我覺得很神奇，人不是越活越退化，像是眼睛就開始老花了，也回不去了，但是聽力卻能越練越清晰。
原來這不是聽力問題，而是專注問題，過往是聽而不聞，現在則是專注就能聆聽。我剛開始做遠距教練時，當時的科技只能用skype或wechat的語音通話進行，而無法視頻，客戶剛開始都會不習慣，等第二次開始後便會開始適應。記得剛開始做全職教練時，總是會覺得不努力問問題，就不好意思收費，某天又跟客戶作線上教練，一樣只有語音，沒有畫面，經過之前幾次經驗，客戶一開始就反思最近的歷程，有值得哀悼的經驗、也有值得慶祝的經驗，時間很快來到尾聲，沒想到我一個問題也沒問，因為我聆聽出他在分享他的生命歷程，是真誠的，是深刻反省的，而且有力量的，跟他之前總是訴說自己如何被迫害的故事不同了，因為一直沒有提問，直到我發現時間快到了，內心出現一種空虛感，我穩住自己，照常問了一題每次最後都會問客戶的問題：今天的單元對你有什麼幫助？客戶感動落淚地告訴我，今天對他幫助很大，我聽到他的脆弱，同時也知道他站起來了！從那一刻起，我真實地體悟到聆聽的力量，生命與生命的連結有時就在寂靜之處。
新手上路需要你的鼓勵👏👏👏
看過不吝鼓勵，請拍手1–10下
喜歡大力鼓勵，請拍手10–30下
支持用力鼓勵，請拍手30–50下
期待你的follow 🤗
