登山健行前，絕對要檢查的安全守則！
登山風險如此多，有時候看似輕鬆簡單的行程，也可能因為一些人為疏失或意外，而導致無法挽回的結果，如果在出發前，領隊有根據行程與人員狀況做好評估準備，就能將風險降到最低！
如果你是爬過幾次山、跟過一些隊伍的入門登山者，第一次嘗試自組隊時，卻發現自己不知道如何撰寫計畫書、不知道紮營地缺水怎麼處理、不確定判斷單攻折返的時機，我這邊提供「登山行前安全檢查」，絕對能幫助到想自組登山的你！
我想要提供的服務： 登山計畫書健檢
你可以將自己的行程計畫與裝備給我檢查，我會根據目前的人員狀況與路線，給予你最實際且有用的建議，讓您能在山下就做好最萬全的準備！
一份好的登山計畫，究竟該注意什麼？
提供幾個我在上山前，一定會檢查的安全注意事項，這些項目都是我在大學期間，準備登山計畫書的內容，透過以下資訊的填寫，能讓領隊更好掌握登山行程，進而降低發生意外的風險！
1. 登山行程時間規劃
選定登山地點後，就會根據人員組成、路線難度去推估行走時間。一個好的行前計畫，能夠讓隊員更好掌握行走速度、休息時間的安排，甚至是判斷有沒有時間去單攻附近的山頭。
透過對照行程表與實際行走時間，能讓領隊在發生突發狀況時，第一時間知道該如何應對。
舉例來說，如果天候不佳，而行進途中有人體力透支，拖累整個隊伍的速度，此時，領隊可以從預估行程表推估，以正常速度行走的話，大概再一個小時就到山屋。這裡他可能更好的作法，，是拆隊讓體力好的隊員先到山屋放置背包後，再回來支援其他隊員背包包，而不是想著「印象中認為山屋快到了，不需要有所調整」，依然保持整個團體行動，導致原本狀況好的成員，因為一直等待隊員而有失溫的風險。
有些時候，我們是第一次去這個路線，並不知道每個路段需要的時間，這時就可以借助健行筆記找到步道的基本資料。再進階一點，則是去找到山友們分享的紀錄，像是輝哥的天空就分享許多路線/遊記，讓入門者可以事先了解每個路段的行走時長跟路況影像，能透過這些資訊，根據人員組成列出適當的預估時間。
2. 氣象觀察
不只是領隊要知道登山天氣狀況，隊員也需要對於天氣有一定的認識。
像是我本人習慣使用 Windy 配上中央氣象局的雲象圖，來推估實際的天氣狀況，通常在出發前一個禮拜，就能大致確認山上狀況，此時，應該針對不同的天氣，調整登山裝備以及行程。
像是這兩天的大雪，讓雪山的行程從入門變成困難，寒風加上雪地，會讓沒有準備齊全的新手吃足苦頭。
3. 裝備安排
如果只參加過商業隊的夥伴，想要進階到自組隊，就要開始思考公裝與私裝的差別，檢查每個隊員身上帶了哪些東西，確保必備的裝備帶了，多餘/重複的東西可以省略或由一人準備即可。確認都沒問題後，若還有足夠的體力與空間，才去思考可以帶上哪些 Happy 的爽品（想是汽水、牛排等）
自組隊最麻煩的地方，就是公裝的分配，像是帳篷、鍋具、食材等等，如果沒有確實規劃分配、互相檢查，就會發生準備吃晚餐的時候，肉還放在山下冰箱的慘劇。
4. 緊急狀況應變計畫
根據路線可能發生的風險，預先做好規劃。
新手最容易遺忘的就是折返點的安排，這點尤其在單攻路線特別重要。以玉山來舉例，如果你在 12 點以前還沒走到主峰，即便你認為自己只需再走半小時就能抵達，我也會建議開始往回走，因為這不單單是半小時的問題，得考慮到來回是一小時，加上過程中繼續消耗的體力，回程時會更容易體力透支，種種因素加起來，就是讓發生山難的可能性劇增！
因為應變計畫真的很吃個人的登山經驗，實在無法一一列出什麼樣的情況，有什麼樣最好的處理方式。這邊就先列出幾個可能的突發情況，供大家思考如果以下事項發生時，自己有沒有辦法處理：
- 發現原訂的紮營地缺水
- 隊員不慎腳扭傷，已經不良於行
- 迷路一個小時，且天色已經暗了
- 路面崩塌，無法走在預定的道路
5. 留守人制度
最後，一個有規劃的登山隊伍，應該會根據以上內容，製作出一份登山計畫書，這份計畫書應該要請每位隊員詳讀。同時需要記得，隊伍應該安排一個知悉全部行程的山下夥伴，確保當發生緊急事件時，有人可以將資訊即時提供給救難隊員，以利搜救進行！
這個留守人，盡量是找去過該山區、或是熟悉登山運動的夥伴。在爬山過程中，領隊也要定時在訊號良好的地方，向留守人回報目前隊員狀況及更新天氣資訊，養成這樣的習慣，絕對能在山難發生時，大大提升隊伍的安全性！
看完這一長串的文章，是不是覺得登山其實沒想像中簡單！如果天氣大好、人員狀況良好，計畫書的用處確實不大，但如果事情沒有想像中順利時，預做好最壞的打算，一定能減少意外發生。
如果你認為自己經驗不足，即便知道這些注意事項，還是不知該如何開始準備，我提供的服務「登山計畫書健檢」，絕對能幫助第一次自組登山的你！
關於登山計畫書健檢
將自己的行程計畫與人員裝備表給我檢查，我會根據你的狀況與路線，給予你實際且有用的建議，讓你們能在山下做好萬全的準備！
從登山時間規劃、折返點安排、氣象觀察、人員體力需求、緊急救難、計畫書撰寫、 GPX 檔案下載、參考紀錄推薦，我將一一幫助你準備好，並透過一個小時的時間，進行溝通規劃，讓你即便是自組上山，也能安全下山！
簡單來說，透過這項健檢，能幫助你提升登山的安全性，成為一個負責任的領隊！而收費方式為：一次 1,000 元。
當然阿，如果你覺得自己實在毫無經驗，連要寫什麼都毫無頭緒，歡迎先來上我的登山行前課，讓自己知道該如何寫計畫書。如果真的很害怕在山上發生意外，也可以參加由我客製化的小型登山團（歡迎私訊詢問），先跟著我走幾次，再來考慮安排自主登山。最後祝福大家，每次上山都出大景！
關於我
邱泊瑜，山齡 6 年的登山咖，曾任政治大學登山隊隊長、路線研發、安全委員、探勘領隊。
百岳 50 座，在學階段帶超過 100 個新生上山，2017 年擔任世大運玉山火炬手，並於 2020 年初，完成中央山脈大縱走（42 天走 330 公里山路）
最喜歡登山的純粹，不管是看到美景，本能地發出讚嘆聲的真誠；又或是人與人之間，在營火前真心的交流。這些回憶與美好，都是我每次踏入山林的理由。
