沒有在狀況內的星期五
＃本篇文章無業配，敬請安心服用
地點：台北市大安區仁愛路四段27巷22號B1（近捷運忠孝復興，別被小招牌騙了，需要繞到小巷子才會看到大招牌，當初可是找了很久ㄎㄎ）
時間：星期五19:00 特鬥體驗班（由於參加正課和體驗課的人非常多，連報到都需要排隊，建議提前到填寫基本資料和旅遊史疾病調查）
課程費用：租拳套及工地手套共60元
事前準備：水杯、衣服
教室設備：手套、手靶、綁腿（初階班）
館內設施：廁所＊3間（廁所空間很大但只有3間廁所）、有密碼鎖的置物櫃＊many
運動強度：中
課程內容：
前情提要一下，由於我們誤闖泰拳初階班，所以有一半的體驗課沒上到，取而代之的是初階班。
初階課前半：中年（？）台籍男教練帶領，先跳繩後暖身，之後兩兩一組對打，拿手靶＋拳套，練習直拳、勾拳（左直右直左勾右直），以及仰臥起坐直拳練習，這個和在kingbox學到的東西差不多。
後來我們就被工作人員叫走了呵呵～
體驗課後半：年輕洋溢的台籍男教練帶領，做了一個能提升靈敏度的練習：首先雙方會僵持一陣子，拿手靶的人會自由移動，而帶拳套的人要隨時和對方保持距離（使用戰鬥姿勢以及滑步很重要），然後對手（拿手靶的人）會突然朝你的臉打過來（也就是有人今天send你巴掌），你要趕快閃避，往右快速滑步，然後快速地打出左直、右直、 左勾，作出反擊，這是這堂課中最有趣的練習，我一直在肖想哪一天可以send我們的主管tree pay，就打得非常賣力ㄏㄏ。之後又是仰臥起坐＋起身打左直右直拳，但我當時整個累到不行，完全是躺在地上偷懶ㄏㄏ。最後部分就只是和緩的收操，海豚式等等，總之就是蠻輕鬆的結尾～
心得：
TMMA很注重know how，也就是說，他每教一個動作，會解說為什麼要這麼做，譬如：「打直拳的時候上臂仍要夾緊，腋下不能打開」，為什麼？因為這樣出拳速度才會快，而且夾緊才和戰鬥姿勢一樣，出拳不會被對手發現。此外，出拳的時候，另外一隻手扔要抬高，這樣才能保護頭部，聽教練說很多人初學的習慣沒有被糾正，後來就很難改ㄌ。這次也修正了一些動作，雖然戰鬥姿勢是前後彈跳，但要打的時候要腳步站穩再打，雖然動作有點不協調，不過我相信我可以的。
TMMA果然是大起業，租個拳套也有打發票，但是上起課來就是沒有kingbox那麼爽快，人數較多、採取大班制，很像是在上體育課，我同學一直覺得很無聊XD(沒辦法，他每天都跑健身房)，如果以我來說，我會覺得是中度的訓練，就真的很像上體育課，沒有大爆汗，但就是有稍微動一下這樣。但由於TMMA是大起業，教室真的超他媽的比上一間大許多，也有一大面鏡子可以修正自己的動作（對我來說很重要），設備也蠻新，而且更多、更齊全。重點重點！這裡的美男水水特別多，感覺就可以來這裡打獵（？）要上課最好自己來，就能夠有機會和美男或水水配對打拳ㄌ，有益身心健康。
