媽媽教室推薦!產前大推的五個課程
《聲明》這篇完全沒有葉配,是我自己參加多場媽媽教室下來,選出自己真心認為有幫助的課程(而不是只是聽廠商廣告、拿贈品),非常推薦給新手媽媽參加喔!😊
很多人問,一定要參加媽媽教室嗎?
我認為,不管是生產或育兒,知識就是力量,妳可以有機會比別人走的更順遂,何樂不為?而且若時間方便的話,也非常建議帶先生一起參加,妳們會知道即將面對的事情,一起做好心理建設和合作的準備喔!
1.生產知識:幸孕瑜珈
這是一間在台北的孕婦瑜珈教室,創辦人是產科護理師,對於女性身體變化以及生產過程非常瞭解,除了平常固定的瑜珈課程,也有開其他主題課程給非學員參加喔!
我們去上的是【自然產必修:孕爸陪產 x 生產準備】,主題涵蓋四個面向:認識四階段產程的變化及護理照護重點、待產時的姿勢&舒緩按摩&產程呼吸技巧、順產瑜珈及生產球應用練習、產後修復重點。
我必須說,這是我聽過這麼多場廠商、還有婦產科醫生等舉辦的講座下來,最淺顯易懂的一堂生產課程了!(還有聽過一位產科名醫的課..讓我以為自己是在上高中生物課誤XD非常學術性哈哈)光是連我老公,到現在都還很清楚記得自然產的產程變化及重點,這一點我就必須大力推薦了!報名費花得非常值得!
它還有一個很溫馨的地方,就是在課程結束後,創辦人會給每位老公一朵花和卡片,請他寫下今天上完課,瞭解自然產以及陪產重點等之後,想對老婆說的話,然後看著老婆念給她聽~我到現在都還保留著那張卡片,貼在我的懷孕紀錄本裡😊
(今年看到還開了其他主題課程,如果大家有時間一定要手刀報名參加啊!真的非常推薦)
2.陣痛體驗:紫莉幸孕莊園
這個應該不用我多加介紹,不少網紅都有拍片喔!但其實在蔡阿嘎去體驗之前,我就因緣際會在臉書上看到廣告,帶先生去體驗了哈哈哈!(應該說是騙過去,他到當天才知道自己要幹嘛XD)
陣痛體驗,顧名思義就是讓先生體驗生產前的陣痛。它有一台獨家的機器,透過貼布貼在肚子和腰部,藉由電流的刺激,促進肌肉緊縮,比擬子宮收縮所造成的陣痛。機器上面會顯示目前的疼痛指數,全開五指的疼痛指數是120級,結果我先生在57級就喊暫停了(笑)
這個也是我真心建議,花錢也一定要帶先生去體驗的課程!(絕對不是看到先生扭曲的表情而幸災樂禍)(因為兩性最不平等的地方,就是不管再怎麼說「我會陪伴、一起面對」,最後生產的還是女生啊!有這個機會可以「偽」平等,怎麼能不好好把握!XD)
3.哺乳諮詢:思庭產後泌乳諮詢
非常建議大家在產前,一定要去上哺乳相關的課程(不管是自費或是免費),真的非常重要。因為生產完,馬上面對的問題就是哺育母乳,所以像是何時會有母乳、怎麼擠乳、奶量的變化,還有因為母乳而引發的相關問題,像是如何預防塞奶、飲食如何調整等,真的都非常重要。
生產完身心俱疲,根本沒有時間好好查資料和跟別人請教,所以非常建議在產前就有一定程度的瞭解,並且準備好幾個求救名單,像是坊間的知名哺乳醫師及泌乳顧問。(臉書粉絲團存起來!)
我當時是找思庭產後泌乳諮詢,預約產前的一對一諮詢。顧問的講解不僅淺顯易懂,書面資料也整理得相當清楚,非常適合金魚腦媽媽,當作產後遇到問題時的秘笈法寶啊!(產後他們也另有提供疏乳等服務)
除此之外,政府的資源也可以好好利用,我也非常推薦「中華民國寶貝花園母乳推廣協會」,他們有舉辦免費的聚會講座,由專業講師分享哺乳相關資訊,不僅產前可以參加,也很推薦產後持續參加,氣氛非常溫馨,也是一個認識媽媽友的好去處喔。
4.寶寶洗澡:澳洲果寶(免費)
非常推薦這個沐浴保養品牌「澳洲果寶」所推出的媽媽教室!這是我參加過最不葉配的媽媽教室!!(超重要,要講很多次)著重在課程本身,只有最後十分鐘簡單介紹產品相關知識,現場也備有茶水點心可以免費使用;都已經這麼福了,沒想到廠商還準備很多禮物(參加禮/互動禮/抽獎禮),完全是人人有獎啊!!
除了周邊的好康之外,我最推薦的原因,還是上課內容真的非常扎實,由專業護理師親自主講,邊帶著新手爸媽練習實作,加上是小班制,有很多一對一的實作指導機會,真的受益良多!
我們那時報名參加的是「奶爸養成班-新生兒照護及沐浴實作」,因為太受歡迎太熱門,建議大家追蹤他們的粉絲團,一旦發布上課消息就要手刀報名起來!(現在好像也有生產相關的課程,真的是不要猶豫報下去就對了。祝大家搶課成功!)
5.副食製作:各縣市家庭教育中心-新手父母課程(免費)
這個我也非常推薦!隸屬於教育部旗下的各縣市家庭教育中心,宗旨之一是推廣親職教育(白話文:學習如何當爸媽),所以會不定時推出新手父母課程。
我們當初報名的是新竹縣家庭教育中心的「副食品製作」,當天請到人初千日的創辦人來為我們講解,但其實除了副食品製作,也聽到有很多有趣的親子教育理念分享,其中我最喜歡的是這段話,節錄自人初千日這本書的核心精神,與大家分享。
「聯合國世界衛生組織的『First 1000 Days』計畫,強調生命最初的1000天,已完成一生80%的大腦與智能發展,是成人階段身心能否健康的關鍵時期。父母只要在0到3歲初生時期好好陪伴,孩子就能在往後的生命階段擁有聰明頭腦、靈活肢體、優質社交情緒與良好語言認知能力」
關於家庭食育,他們提昌從小親子共食,像是葡萄,果肉可以爸媽加優格當點心吃,果皮煮成果汁給寶寶喝,大家一起吃原型食物,家庭健康又有愛。大家記得追蹤自己縣市的家庭教育粉絲團,上面都會有活動公告喔!(再一次讚嘆政府的資源真的很多很好用,大家可以多多挖寶嘿)
生完小孩後,其他育兒資訊陸續統整於此→
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