口罩皮膚問題自救與保養

戴口罩的時間增加，可能會引起的皮膚問題有：痘痘、皮膚乾燥、接觸性皮膚炎、壓瘡等。如果症狀不嚴重，或是暫時不方便就醫，有什麼方式可以自救呢？當然，如果沒有因為戴口罩產生皮膚問題，那平日的皮膚照顧就照常，不過既然出門一大半臉都遮住了，化妝能省就省吧。

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基本照顧

1. 每天：溫和清潔、簡單保濕
2. 戴口罩前、睡前嘴唇可擦護唇膏
3. 保濕產品：依個人膚質選則適合的質地，適度的保濕可以減少皮膚刺激

皮膚問題處理

1. 痘痘：早上出門前洗臉，回家脫下口罩後洗臉，平日盡量使用清爽的保濕和防曬產品。如果手邊有藥物，也可根據醫師指示使用。
2. 皮膚乾裂：睡前可在局部使用凡士林或是較滋潤的保濕產品
3. 壓瘡：輕微者可嘗試不同款式的口罩，或使用舒壓掛繩或掛勾減少口罩帶子對耳朵的壓力。需要長時間戴口罩工作，或是需要帶高密合度口罩如N95的族群，可在耳後使用非刺激無痛保膚膜、親水性膠體敷料或泡棉敷料保護皮膚。

減少刺激

如果皮膚有癢疹或是刺激發紅的症狀，最好暫停使用：

1. 還有酸類的痘痘藥品或保養品（Ａ酸、杜鵑花酸、水楊酸、果酸）
2. 去角質或磨砂產品
3. 美白或抗老成分
4. 面膜

暫緩或簡化化妝

口罩下建議不化妝，因為化妝加口罩悶住更有可能引起或惡化痘痘。如果有化妝需求，建議重點放在眉毛眼睛，口罩外的底妝以清爽為宜

口罩選擇

建議使用每天可以更換的醫用或外科口罩，使用布口罩則建議每天清洗

何時需要就醫？

如果上述都做了，皮膚的狀況還是嚴重困擾，那可能需要就醫囉。

參考資料

1. COVID-19 and personal protective equipment: Treatment and prevention of skin conditions related to the occupational use of personal protective equipment. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2020.05.032