疫情期間，留學生的防疫日常

2020 的冬天，美國的疫情又再度升溫，一波比一波還要誇張，這次的疫情海嘯，讓上一次的高峰看起來就只是個小波浪。住在美國留學生們，真的要很注意日常防疫，就怕一不小心中獎，卻又負擔不起美國的醫療費用。

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加州從三月中就開始實施封城，雖然暑假期間有放寬封鎖程度，但是到現在2020年底了，城市不僅沒有恢復原樣，疫情還演變成前所未有的擴散速度。在這樣的疫情之中，我們也生活了好幾個月，今天來分享一下，我們的2020年大概都是怎麼樣在日常之中，做好各種疫情圍堵。

網路外賣

疫情期間，能自己煮當然是最好，但是不叫外賣真的太困難了！偶而還是會想吃一些自己煮不出來的東西嘛... 總之，叫外賣並不可恥，但是防疫還是要做好。以下幾點是我們的叫外賣or取餐原則:

1. 不接觸服務員，塑膠提袋先用酒精噴霧消毒後才拿出裡面的餐點
2. 餐點拿出來之後也給每個盒子消毒
3. 消毒作業完畢，洗手，將餐點倒入可以微波的餐具內
4. 無論餐點是冷的還是熱的，我們也一定要用微波爐加熱殺菌一次 (就連沙拉也是喔!)

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日常買菜、購物

平常買菜都是去賣場邊逛邊選，但最近都是透過網路買菜了。買菜過程如何防疫就先略過不討論，但是菜想要進我家門就要嚴格消毒了。

1. 紙箱、紙袋不要進廚房: 有些網路購物的配送方式會有紙箱、紙袋等包裝。這些東西不好消毒，所以盡量就讓他們待在門口，東西取出後也盡快拿出去回收。
2. 要收進冰箱裡的東西用酒精噴霧消毒: 蔬菜類以及需要冷凍的食材大部分都是塑膠袋包裝，就把塑膠袋消毒過後放進冰箱。(病毒在冷凍的狀態內可以保存2年喔! 所以要先消毒再冷凍~)
3. 消毒桌面!
4. 剩下的東西全部丟進「隔離箱」: 我們家裡有個 Quarantine Box，其實就是一個塑膠收納箱，不需要冰的東西全部都丟進去隔離三天以上。包括買回來的洗髮精、餅乾、香蕉、汽水、甚至信件等等的，沒有需要立刻用到，就全部關進去，然後把箱子外部消毒一下。在密閉的箱子裡隔離三天以上，病毒就能自然消滅了。

冠狀病毒能夠在物體表面存活的時間有限，大部分都活不過三天。
塑膠類2~3天 (牛奶盒子、洗衣精罐子等等)、不鏽鋼類2~3天、
鋁罐類2~8小時、紙箱類24小時、玻璃類5天... 

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其他日常防疫

一般日常防疫，其實也沒需要做什麼，因為都沒出門... 但偶而還是會有人登門拜訪，或是偶而還是要出去辦事。底下是一些我和(前)室友們從三月開始就在做的防疫措施。

1. 鞋櫃上放乾洗手、酒精噴霧: 台灣人習慣一進門就要脫鞋，這時後有便利的酒精噴可以霧消毒門把，會讓自己和室友們養成很好的消毒習慣。
2. 餐廳、餐桌上放乾洗手: 跟上面一樣，讓消毒變成習慣的簡單作法。
3. 放一整疊乾淨的口罩在鞋櫃上、車上: 努力讓自己隨時有口罩可以拿，避免出門忘記戴口罩 (會忘是因為我們真的很少出門...)。單片包裝的會很方便，沒有單片包裝的話，可以用夾鏈袋裝一小疊。
4. 車子裡、外套口袋、常用的包包裡面各放一小瓶乾洗手。
5. 搭公車或地鐵戴上口罩及面罩，坐下來之前，先把座位用酒精噴霧消毒一遍。(面罩很重要，之前碰過在公眾場合打噴嚏的白目，而且他還特別把口罩拿下來打噴嚏，真的很噁心... )
6. 打流感疫苗: 既使是留學生，醫療保險裡面也有可能包含流感疫苗的費用，可以向學校了解一下是不是可以免費施打流感疫苗。流感疫苗並不會幫助你的身體抵抗新冠病毒，但新冠的症狀跟流感太接近了容易誤判，可以減少流感病人的話，對抗疫也是有幫助的。

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旅行防疫

2020年的美國，幾乎整年都壟罩在疫情的陰影之下，能夠宅在家一整年的人真的不多，現實是，大家還是需要出門走走的。在疫情環繞的情況下，我們還是有出去公路旅行，但也是付出全力的在防範。

1. 地理上避開人潮: 我們選擇旅行的地點，都避開了當地的旅遊旺季。比方說在天氣還沒轉涼之前去了今年地表最高溫的死亡谷，還有在天氣轉涼之後去了夏天才熱門的海島國家公園。
2. 時間上避開人潮: 利用日出前、日落後這種人很少的時段玩，不僅可以包攬全場，還可以玩得很安心。尤其是冬天的美國，很多地方日出晚、日落早，不用日夜顛倒就可以獨享景區。
3. 旅館防疫做好做滿: 公路旅行，偶而可以睡車上就好，但是大部分還是會需要入住旅館。房間Check-in之後的清潔工作很重要，行李先留在車上，把所有的門把、遙控器、咖啡機、桌椅、洗手台全部消毒一遍，才可以把行李拿進房間。床鋪被單打開來，兩面也都消毒過，再鋪上自己帶的被單套/睡袋套，還有使用自己的枕頭。
4. 旅行餐飲防疫: 旅行期間避免外食，飯店選擇有微波爐的最好，早餐可以在房間內微波消毒後使用，午餐盡量帶著能量棒，或是去超市買包裝上很好消毒的三明治，晚餐就買外帶回去飯店用微波爐消毒。
5. 回家後自我隔離: 我想這是最重要也最容易忽略的步驟了。新冠病毒非常的狡猾，回家的當下或許不覺得自己有狀況，但是潛伏期真的很長，所以還是要自我隔離14天。

沒有其他遊客的死亡谷沙丘

加州滿滿童話風的Solvang丹麥小鎮，5點以後街上沒什麼遊客

網路搜尋 Sleeping Bag Liner 就可以找到很多選擇

這次旅行最得意的就是買了Sleeping Bag Liner。不用直接接觸飯店床鋪，讓人覺得安心很多。我覺得以後出門都會帶著了。

疫情期間我們購入了不少的裝備，酒精、隨身噴霧罐、乾洗手隨身瓶、透明面罩等等的，還好有提早準備，畢竟誰也沒想到美國的疫情一拖就是一年。以上只是個人的抗疫分享，不太專業，但是希望大家都能 stay safe, stay healthy!