以前討厭體育課，現在愛上運動｜覺察身體的極限｜科技編輯日常23
從小我就是體力差又肢體不協調的小孩，小學體育課偶爾受到同學的嘲笑，自我挫折感更淹沒我對運動的熱情。但是現在我竟然養成每周上瑜珈課的習慣。
國小到高中的教育裡面，大多是跑步跟球類運動，都是老師強制學生參與，而且一定要考試。我沒辦法在大熱天玩躲避球跟打籃球裡面找到任何樂趣，寧願多上幾堂數學課也不想上體育課，可想而知成績都在及格邊緣。高中的體育老師意外寬容許多，球類課程開始前教完打球的技巧跟注意事項後，就會放大家自由練習，只要不坐在地上不動，不想打球也沒關係，所以常常體育課後半堂，都跟幾個同學繞著操場走路聊天。某個寒假腳踝骨折，體育老師要我上課旁觀，交幾篇心得當作打分數的依據，那個學期就是三年來體育成績最高的一次。
大學的體育課選擇多了起來，除了球類運動，多了土風舞、瑜珈之類的選擇。土風舞的老師是親切的老先生，帶著全班在簡單的異國舞蹈中互動，開始上課沒多久大家都會露出笑容，也因為老師要求我們不斷換舞伴，學期開始沒多久同學也互相熟悉起來。那是我第一次感受到運動的互動感跟快樂。瑜珈老師是一個笑容開朗的女生，在要求大家訓練核心之外，也會在瑜珈的伸展中說出療癒的話，那堂課讓我發現瑜珈是一個運動量不小，卻意外吸引我的運動。
原來我不是排斥運動，只是沒遇到對的引導者跟形式。
在加拿大交換的半年期間，也遇到一個影響我很多的瑜珈老師。老師說話輕輕柔柔的，身形帶有芭蕾舞者的優雅，那是學校的免費課程，老師溫和的引導大家放鬆伸展，提醒我們如果做不到就不要勉強 ，隨時可以停下來休息。她也常要我們想像伸展的情境，例如看著手的延伸，像是一場沒有終點的旅行(a journey without destination)，下課前的大休息，她會拿出很多件輕柔的布料為每個人蓋上，像是蓋被子那樣。最後一堂課告訴老師我是台灣來的交換生，謝謝她讓我愛上瑜珈。她很開心的抱了抱我說，瑜珈就是來自亞洲的運動，相信我未來還有更多機會接觸。現在我真的每周都會在瑜珈教室。
長期上瑜珈課的過程裡面，度過前幾堂下課後隔天全身痠痛，之後慢慢習慣多數的動作。老師一樣常說，如果累了隨時可以休息再跟上。所以雖然我還是全班體力最差的人，還有很多瑜珈動做不到位，筋骨很硬、平衡感極差，但不再因為常常聽下來休息或面對考試而感到壓力，反而因為清楚知道身體的需要跟極限，可以更沉浸在瑜珈帶來的平靜和運動後的舒暢。
