解開道聽塗說對子宮的束縛｜讀《無框身體》｜科技編輯日常24
經痛就像許多人生困境一樣，豪無意義，令人心煩，倒不如別再糾結背後的原因，找一個實際的方法讓自己輕鬆度過。
〈經痛不是病〉《無框身體》
從小被告誡生理期不能吃冰，應該是多數生理女性共有的經驗。生理期選擇衛生棉還是棉條、長大後遇到的婦科困擾，都需要我們好好理解自己的身體，找到適合的相處方式。
大學開學第一次的全班聚餐，班上女生居多，一個女同學聊著聊著就開始積極的介紹從衛生棉改成用棉條的好處，現在我偶爾也會跟她一樣，神采飛揚的推薦身邊的女生朋友用用看棉條。第一次接觸到棉條是收到某次女性影展的套票贈品，第一次使用的時候，連陰道口在哪裡都找不到，好不容易找到了，又因為角度不對而感到疼痛不已，而且我深深記得，當時身體對於外物入侵，本能地感到恐懼，因此雙腿不斷發抖。
直到看著說明圖嘗試了兩三次，才漸漸適應棉條的用法。果然跟同學說的一樣，用了直接開啟新世界，什麼睡覺側漏、生理期不能泡溫泉的禁忌解除，生理期也減少因為衛生棉感到悶熱的狀況，也就變成棉條的愛用者。後來為了準備長期服用事前避孕藥，跟另一半上網做了不少功課，後來順利找到適合的品牌，沒有出現副作用，也才發現事前避孕藥已經有過幾次改良，大幅減少印象中讓身體不適的副作用。
成長過程中，不乏因為對知識還有自己身體的陌生，而劃地自限，無謂的限制飲食、限制生理用品、避孕方式的選擇，現在看來實在很冤枉。如果在生理期吃冰、喝冰水不會感到不適，那其實可以放心吃。如果可以儘早學會用棉條，就可以減少很多生理期的不適感，也不再因為生理期不能玩水、泡溫泉。好像我們都是被恐嚇長大的，被傳言威脅如果吃冰會影響子宮、甚至影響生育能力。但是生育不是義務，而且吃冰不會傷害子宮。
我常想，真不知道冰水、止痛藥、事前避孕藥這三位去競選年度被誤會比賽，誰會獲得冠軍呢？
〈避孕迷思大破解〉《無框身體》
烏烏醫師在書中提到，經痛是正常的生理現象，而喝冰水如果造成經痛的感受更明顯，是因為熱脹冷縮，冰水會讓血管在短時間內收縮，所以可能帶來暫時性的經血減少、疼痛感比較明顯，而不是因為冰水會傷害子宮。書裡面分章節討論子宮、避孕、月經、生育及凍卵的相關知識，以及烏烏醫生的看法，文字的角度都是以陪伴、破除限制為出發點，就好像一位親切的姊姊坐在旁邊，透過她的知識為我們解說生理機制跟醫藥原理，陪著我們學習跟自己的身體相處，也跳脫那些限制我們的鄉野傳奇。
在探索身體的這條路上，除了學習知識，更要傾聽身體的變化。
接納賀爾蒙的變化，就像接納自己。
〈惱人的經前症候群〉《無框身體》
參考資料：
烏烏醫師《無框身體》
