非常遺憾地在我到俄羅斯的第二周突然身體不適，PCR檢測後確診新冠肺炎，當時俄羅斯每天確診人數都創新高，前一個高峰為去年11月，當日病例約3萬多人，而這次則是一天天攀升到18萬。
在故事開始前必須先提到，選擇這個時間來俄國代表我願意承擔生病的風險，也完全接受確診這件事，從原本很緊張到現在覺得沒什麼，而且在這確診很正常，不會被以特殊眼光看待。
這篇文章是想記錄這段經歷，跟大家分享確診後我如何處理，以及現階段對防疫政策的看法。
我如何生活、防疫方法
外出一定會戴上口罩，只有吃飯、空曠處拍照時才會拿下來。回家馬上洗手，外套掛著後消毒，帶回來的東西用消毒液擦過一次，所以基本上回家後就懶得再出門了，流程過於繁瑣。
初期症狀到康復過程
➊ 第一天
白天開始喉嚨痛，晚上回家前去買了快篩，到家後虛弱無力，洗完澡就馬上睡覺。半夜翻來覆去睡不好，應該是有發燒，但當時手上沒有溫度計，無法確定溫度。
➋ 第二天
隔天五點多就起床了，半睡半醒下拿出昨天買的測試劑來試，但開錯蓋子不小心把裡面一罐液體全部倒下去。十五分鐘後，T的部分有紅線，試紙的四周有點紅色沾染，P的線條則隱隱顯現。
因為無法確定這樣是否算確診，後來做了PCR確認，還網購了健康食品（鋅、維生素D、維生素C發泡錠）和溫度計。
額溫槍一測，發出了「嗶嗶嗶」三聲，紅色屏幕上面寫41度，這支溫度計是不是不準，我不禁懷疑…多試幾次，也大概都在40–41左右。
❸ 第三天
PCR結果出來，確診covid，持續低燒、喉嚨痛。打開PCR證明文件時非常緊張，還抱著一絲可能只是流感的希望，打開後看到一串紅字的俄文，這三個驚嘆號大大擊中心裡。
我有俄國朋友也得到covid，詢問她是如何處理的，她也熱心分享可以買哪些藥，房東非常熱心還幫忙去藥房買藥，還帶了蜂蜜和水果給我。
❹ 第四天
大致恢復正常，開始吃克流感的藥物，前後總共吃了五顆而已，每天都會喝維他命C水、服用維他命D和鋅。
已經可以做瑜珈基本伸展，身體也是有活力的。
❺ ❻ ❼ 第五～七天—感冒後恢復感
這天開始感覺喉嚨有比較多痰，鼻子也有感冒過後留下的黃綠鼻涕，想咳嗽跟打噴嚏，體溫一切正常。
其實這幾天我的感受就跟平常一樣了，這次的症狀只有發燒、頭痛和喉嚨痛，沒有出現味覺失靈，對我而言像場重感冒。
怎麼得到Covid的？
俄羅斯去年底達到第四次高峰，當日確診人數最高3萬多人，而現在呢…..已經超過10萬了。機率比以前高得多，加上走在路上，搭乘交通工具，至少有一半的人沒有好好戴口罩，完全是平行時空。
而身邊接觸的人也有確診案例，上週一起去辦文件的房東也中獎了，很難知道實際是如何傳染。
確診後要如何處理
- 確診後不能自己去醫院，若有任何狀況需要播打緊急專線「112」，請醫療人員到府看診。因為當時疫情嚴重，朋友說要發燒39度以上醫護人員才會來家中。
- 在Yandex上面可以訂購無接觸PCR服務，收到採檢工具後自行採集檢體，包裝好後放到門外請快遞來拿。
- 至於隔離，規定要待在家14天後才能出門，有些認識的人確診在家隔離，但還是會跟同住者接觸。我也有遇到沒有遵守規定俄國人，確診後隔周就繼續工作。
食物、生活必需品皆網購
食物部份我都是叫Ozon Express（類似熊貓超市），一個小時左右就會送達，可以跟快遞人員協調放在門口。
下訂單時可以留言給送貨員，備註因為自己檢測陽性，請將食物送到門口，我朋友寫了這一段給我，需要的人可以參考！
Пожалуйста, оставьте продукты у моей двери, так как у меня положительный результат на корону. Спасибо☺️ здоровья вам!
要吃什麼藥？
這次我只買了克流感藥物，我在Планета Здоровья 網站上訂購，房東幫忙到指定藥局領取，也可以付運費宅配到府。 克流感 противовирусный Номидес / Ингавирин / Арбидор 三種藥物效果差不多，當時我訂了前兩者，後來只有吃半盒Номидес
中獎心得感想
事先已經有設想過這個狀況，實際遇到還是措手不及。要非常感謝俄國朋友們給我了許多建議，台灣朋友、房東幫忙帶需要的東西給我，還有親友的支持。
雖然知道不是這麼嚴重，但PCR結果出來還是哭了，難過的是因為生病要待在家裡，必須取消原本朋友去溜冰和吃飯的行程，但現在已經可以平常心面對了。
剛好最近台灣的本土確診數再度升高，在國外確診後回到台灣，更能感受到兩邊對新冠肺炎態度上明顯的差異。俄國對待確診者就像一般病人，確診後就在家休息、吃藥等待它自己康復，莫斯科甚至早在三月中就已取消戴口罩的規定。
而在台灣普遍對確診者會反應較大，政府規範也較為嚴謹，有確診足跡的商場必須全面關閉消毒、足跡重疊者也必須隔離，儘管現階段多數人都已打過第二、第三劑疫苗，且本土確診者也近 99% 是輕症或無症狀，台灣政府仍維持較嚴格的防疫政策，是與其他國家較不同的地方。
如果你有任何想法也歡迎跟小俄分享，祝福看完文章的你身體健康！
