「生涯讓人焦慮的是做決定，以及承擔未知的結果」
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參加林上能心理師的《尋．嘗日：生活興趣探索卡》工作坊，這是一場具體驗和操作的實務工作坊，激盪了一些思考，擷取一段在工作坊體驗中的反思作為記錄。他像個神奇的說書人，六小時沈浸但不覺得疲憊，在牌卡體驗中也整理了一遍自己，還記得在工作坊中他問了大家「生涯是什麼」這個問題。
生涯是什麼？
生涯是理想和現實的安排和選擇，每個生涯階段所關注的焦點不同，有不同的任務、考驗、功課，而這當中都需要平衡與取捨，每個選擇也都需要有所承擔那些得與失。（很Super）
生涯像是一個恐怖箱，你必須要把手伸進去，摸摸看感受看看，需要有勇氣不斷嘗試，也要有點好奇、冒險，可能才會拿到你真正想要的東西。（很Krumboltz善用機緣論）
生涯是個不斷在「想要、規劃、執行、修正」中循環的過程。生涯是流動的、彈性的，有關於每個人的價值選擇。
生涯是人的一輩子，試圖在這個路途上形塑自己想要的樣子、選擇什麼樣的生活方式、實現自我的路途，得到想要的成就或是目標，是找自己找渴望的路。
阿德勒提出生命任務有工作、愛情和友情。這也是生涯中很重要需要重視發展的事情，而我們的生命風格是什麼樣子，就會在這些任務中如何展演自己的樣貌。
真的是這樣美好嗎？那麼生涯的困境又是什麼？
聽著大家的答案，著實相當充電和美好，在助人者的場域裡面時常有種身處桃花源之感。但回到現實的生涯狀態去做選擇時，常讓人變得膽小或感到被困住，比如說
1. 那些與他人不同的選擇，讓人懷疑自己的選擇是否是對的。
2. 做選擇後伴隨的失去，往往會讓人頻頻回頭看。當遇到挫折時會很想放棄，回頭奔去，好想軟爛的生活。
3. 生涯是工作和生活的加總，但總是忘了生活是什麼，為了工作犧牲了生活。
4. 有太多現實的因素讓人很難在找自己的過程中，允許去嘗試和失敗挫折（乾 很多時候人生根本沒有恐怖箱這種東西可以嘗試，身邊的人就先嚇死你），因為人生有太多階段和工作被定義「你應該在這時候像是什麼樣子、做什麼樣的事才是好的、值得掌聲的」
5. 想要的東西需要花一些時間和經歷去得到和磨練，但在前期的時候就一直想著後期的收穫，希望可以一步登天，容易放棄。
6. 在這個變動的社會裡，似乎崇尚穩定才是好的價值，但真的得到穩定後那些想做些什麼的心卻被限制、無法被使用，那接下來還要追尋的是什麼呢？
阿德勒的假設：阿德勒相信人的行為皆有目的，會一直朝往你心中所設定的目標走去。
生涯最累的是要不斷地問自己想要的是什麼，在做完決定後那些磨難都必須有一些信念價值支撐，否則就會成為機器或工具，或者是想要到處轉彎的碰碰車，也會被一些後悔或失去所糾纏。
當選擇的路是少數人選擇的，可能會有點孤獨，因為要踩著巨人的肩膀往上爬並不是很容易，巨人有些太遠而你必須要自己長大和找到與你相似的夥伴，才不會一直覺得自己很怪。（或覺得有人跟我一樣怪也是怪得滿好的）
阿德勒相信人的行為皆有目的，會一直朝往你心中所設定的目標走去。要讓人在生活中有生命力的活著，就要去探索尋找自己的渴望與相信、重視的價值。還要努力不要被打倒。
如何面對苦難，影響著一個人會成為什麼樣貌。
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尋．嘗日 這裡可以找到林上能心理師的蹤跡，好推薦對生涯領域有興趣的人參加研習
＊工作坊講師
林上能諮商心理師(臺灣阿德勒心理學會副理事長)
臺北市諮商心理師公會理事
NASAP & TSAP 認證生涯教練、親師諮詢師／講師／督導
NCDA認證生涯發展諮詢師CDA／講師CDI
＊工作坊重點
1、 尋嘗日的研發歷程精髓
2、 尋嘗日的標準操作程序以及類型解析
3、 如何有效結合尋嘗日與「生涯建構訪談」進行助人工作
4、 班級輔導活動課程內的應用
