過去一年，我有四個小堅持。

第一個堅持是牛肉：

2020 年底的時候，某天開車時跟坐在後頭的老婆女兒隨口說說：「明年牛年，我們一整年不吃牛肉，如何？」

不是因為信仰或環保或愛護動物，就只是剛好遇到牛年，突然興起，沒想到她們也興致勃勃地同意。還討論起以後遇到哪個生肖就不吃那種動物。

所以 2021 也就是去年一整年，我們三個人都「幾乎」沒吃牛肉。畢竟也非還願，中間若有難以迴避的場合，例如老婆生日朋友請客吃牛肉火鍋，她不好推辭，還會跟女兒與我提前報備。

發現其實滿容易達成的。今年不吃虎肉（廢話），但好像對吃牛肉沒什麼興趣了。

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第二個堅持是晚餐。

去年6月時，台灣疫情突然擴散，我萌生一念：就趁著這機會來減肥好了！於是就從那時候開始，不吃晚餐。

就是類似 168 （每天進食時間限制在8小時內）的斷食法。我沒有嚴格執行，通常晚上還是吃水果、點心等小東西，不過跟自己以往晚餐總是兩碗飯起跳還加宵夜，已經差異很大。

剛開始的時候，晚上的確會餓，但也解決了我以前時常因吃太飽、脹氣到睡不著的問題。兩週後就習慣了。

除了疫情趨緩解禁後，偶與親戚朋友聚餐，或工作應酬，我「幾乎」沒再吃過晚餐。容易破戒的場合就是11月之後在辦公室加班過夜的幾個晚上。由於辦公室樓下就是好吃的鹽酥雞跟燒烤，加上工作整天意志力損耗。即使如此，吃的也比過往少，容易飽。

其實想減肥已經好久，但就停留在想的階段。沒想到因為疫情，幾乎無感地在半年內瘦了10公斤。

睽違10多年，從「過重」回到正常範圍。雖然贅肉還是很多，肚子依舊不小，與「精實」離得可遠了，但去掉一些肉，褲子大腿部分感覺鬆了，腰帶可以往內多扣一格，覺得蠻奇妙的。

原來減肥也是可以達成的，只要規則簡單、自然成習慣就好。

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第三個堅持是冷氣。

去年在家上班時間長，對於不喜歡吹冷氣的我來說，其實很舒適。

在辦公室上班，我時常得到頂樓曬太陽，讓自己熱起來。比起涼爽，我喜歡溫暖，甚至是熱的感覺。總覺得這樣工作才有手感。所以我家的工作室是沒有冷氣的。

電風扇還是會開，但聲音令人心煩，我往往開一陣子、關一陣子。

後來發現，一個簡單的改變就可以解決：換一台新電扇。主打靜音的電扇早就存在市面上，只是原本用的電扇「沒壞」，我也不會想要換。

但其實，電扇壞過好幾次，也的確該換了，只是我都拿去修理。我家附近有一戶，門口放著「各類電扇修理」的人家，原本是在自家門口賣雞排的小攤，後來收了起來。

我扛著家裡幾台電扇去修過兩三次，負責修理的不是原本賣雞排的中年先生，而是看起來像他父親，約80多歲的一位老外省伯伯。而賣雞排的中年先生在我去修電扇的時候，都在客廳的辦公桌低著頭看手機。

老伯的鄉音很重，是我很熟悉的那種。修理費超級便宜，大概50到150元，通常兩三個小時就可以取，還會詳細跟我解釋換了什麼零件。但他能修的僅限於傳統的機械式電扇。他每次（送件跟取件時）都跟我強調，要買電扇就要買傳統的，壞了才好修理。微電腦的那種，出問題就只能丟。

我工作室的電扇也因此壽命多了快兩年。去年八月時，又轉不太動了。我本想再拿去修，但「各類電扇修理」的牌子，連早已歇業的雞排攤，都不見了。那戶已是不同的人家。

新的微電腦DC直流電扇聲音極小，風量穩定，有七段變速跟遙控，讓我非常驚喜；不用冷氣，就能把溫度控制在我的舒適帶，堪稱是我去年最滿意的一筆消費。但也不禁好奇能用多久。

人總是懷舊，但新的總汰去舊的。

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最後一個堅持，是筆電

前頭說到，我喜歡溫暖，問題是，我的筆電不喜歡。我的新電扇靜了，但筆電自個的風扇吵了。在辦公室安安靜靜的筆電，在家往往風扇狂轉，效率大跌，最後動彈不得，我再有手感也沒用。

我很後知後覺地在幾個月後發現，筆電風扇狂轉，是病徵而非病因。電池膨脹得很厲害，已經讓筆電無法闔上，放在桌上也不平衡。

我很不喜歡買東西，許多東西，若能不要擁有，我就不想擁有；若擁有了，能修的我都會盡量修。這台筆電是幾年前，一位長期支持泛科的作者廉讓給我的，是 2015 年款 Macbook Pro，對文書用途為主的我來說，還很夠用。

我在個人臉書上問了一輪建議，大家都建議我入手新筆電，剛好蘋果又開發佈會，不管是早就推出的 M1 還是 M1 Pro/Max，都會徹底解決我的問題。

我著實考慮了好久。想到新電扇給我的驚喜，換台新筆電應該也……

然後，我決定拿去換電池，替這台筆電續命。換了電池後，此刻筆電就跟當初拿到手時一樣好用。

我相信新的機種肯定效能飆升，安靜又強大，但我想繼續用這台舊筆電，提醒自己在創業路上獲得多少貴人幫助。

畢竟有些東西會被淘汰，但不是所有東西。