不執著的練習：放過自己與別人
說到我執著的事物，真是說也說不完。慶幸的是，經過多年社會經驗的淘（ㄘㄨㄟ）洗（ㄘㄢˊ），放下執念的時間縮短許多；但執著的念頭仍是時時閃現。每一天，它總是隨時出現。
練習瑜珈時，最常需要不執著之處，就是接受自己不夠柔軟與有力的身體，不勉強自己在練習中超過極限，以免受傷。生活中的需要練習不執著的地方則是太多太多了，身為一位想保有自己的媽媽，想做的事情很多，但瑣碎的家事佔去不少心力，孩子的狀況更是千變萬化（這個星期她都在天未亮的四五點就起床！），常常在一天結束後，能完成的事情只佔清單上的一半。
因此，執著的我，曾嚐過很多執著的苦果。
成績上，想達到父母期待，年紀很小就開始以不人道的方式唸書，等待放榜時總極度恐慌，覺得若沒考上理想學校人生就完蛋；工作上，想要得到長官肯定，永遠提心吊膽的長時間待命並超時工作，最後沒得到預期的稱許而感到失落。現在，雖然主要功能是主婦，卻也把待辦事項塞滿滿，從沒想過原來沒有正職在身，也能忙得那麼喘。（這是真的，我煮飯的時候，常常覺得好像在趕deadline那麼急。）
以前總覺得，就是這些執著，才讓我最後有了不錯的學歷、有拿得出手的工作成果、能夠運轉一個舒適的家。但是，當我開始練習不執著，才發現我誤解了因果關係。
帶我走到目標的是行動，而不是執著。
瑜伽經 1.12 提到：「持續練習、不執著，可以約束心靈的變化。」剛開始我覺得矛盾，持續的練習不就是一種執著嗎？但是很快我就了解，「持續練習」指的是行動，「不執著」指的是結果。
持續練習卻不要執著，看似兩個矛盾的概念，其實相輔相生；只要持續練習，就會慢慢的在練習中放下執著。因為只要開始練習，就會漸漸有很多領悟，原本預期的結果反而不是那麼重要了。只要不執著於結果，並持續練習，很自然的就走在修行的道路上，並在過程得到很多啟發。
回頭來看，過去的我如果不要那麼執著，一定會快樂許多。但我仍感謝過去的自己，因為執著，所以了解「一生懸命」的感受，也體會了狠狠的痛過、傷心過的感覺；更了解了放下執著後的輕鬆。這個努力的自己，帶我走成現在的自己。
相對於自身的努力與否（畢竟要放鬆一點、原諒自己，也是令人蠻樂意做到的XD），更難放下的執著，大概就是對於大環境的無能為力。
例如，中部的空氣非常不好，我的氣管又容易受到影響，每每空汙嚴重就開始喉嚨痛；同時，也擔心女兒從小就呼吸不夠好的空氣。這時，也是一種放下執著的練習，畢竟要改變大環境不是一時半刻的事情，接受自己命運的此刻必須吸這樣的空氣，未來有機會再透過長遠的計劃去改變。
另一個難放下的執著，就是對他人的執著。例如面對老公帶孩子，總有讓人看不慣或擔憂的地方，也可以練習不執著。
剛學步的女兒總是跌跌撞撞，走路時總要人在旁看照，摔傷膝蓋事小，就怕發生更嚴重的意外，已經提醒了很多次，但老公對此總是不上心。有次在餐廳，女兒交給老公後，我一轉身的摸悶特，回頭就看到女兒已經倒栽蔥，差點跌下桌。
又一次女兒站在2F欄杆旁，我頻頻提醒老公要留意，卻看他仍只顧回手機訊息，當下非常生氣的說出了「如果出事你負責」，馬上引來激烈爭吵。現在……也提醒自己不執著了，世界上的事情如此難料，盡了提醒的責任後，無論結果如何，就承擔吧。幸好，可能是女兒真的摔傷膝蓋幾次，老公也漸漸開始比較細心了。
這裡的重點絕對不是diss老公喔！婚姻總是有需要磨合的地方，他仍是一個非常有幽默感又支持我的好老公～！
不執著的練習，就是不執著於結果的練習。不執著於結果，就能放過自己，也放過別人，一切會輕鬆許多。
