800萬人點閱的TED，談”時間”
我們不是透過省下時間，來營造想要的生活;而是先籌劃想要的生活，時間自然就省下來了。
We don’t build the lives we want by saving time,We build the lives we want and then time saves itself.
這是我多年前看過的TED，現在又翻出來，因為四十歲後，明顯感受到焦慮，人生的下半場，往往比上半場過得還快，光陰轉瞬即逝……
時間管理的邏輯很簡單，但我就是不願做：時間充足的人基本上都是生活的主人。時間是具有高度彈性的。我們無法創造更多的時間，但是，時間會因為我們的選擇而去調整適應。
所以忙到一定程度，根本無所謂時間規劃，只有優先順序，只有「取」「捨」。
演講者蘿拉認為，時間100%是一種選擇！
她指出，比起“我沒有時間做那些事”，大家更應該說“那些事不是我們的優先目標”。
為了驗證這個邏輯，蘿拉對900個人做出調查，這900個人都符合蓋洛普調查中對於「忙碌」的定義，例如每週都工作超過38小時，以及家裡都有18歲以下的小孩。
蘿拉發現覺得時間充裕的人都有以下的特點：
首先，他們都非常重視時間，知道接下來要做什麼，預先為每天和每週做好規畫，而且經常深思，檢視哪些做法行得通，哪些行不通。
他們不做當下不該做的事，例如：時時刻刻查看訊息， 那是沒必要的時間殺手。
他們把資源花在讓自己盡量過得快樂。自認時間足夠的人，知道如何逗留於自認值得的時刻，
他們不求完美，不求一下子得到顯著成果，而是認為夠好就是夠好，一步一步聚沙成塔。
最後，他們很看重把時間花在「人」的身上，例如有些人很少看電視，而選擇好好和家人朋友相處。這些人往往覺得時間夠用，有辦法做想做的事。
蘿拉認為，有更多時間去做快樂的事，會是大家對「珍惜時間」一個很大的誘因，因此她建議不妨用三種資源來投資快樂：金錢、時間、心態。
金錢：把不想做的事外包，既減輕壓力又省時
用錢解決問題，創造時間的價值。例如，花點錢減少通勤時間對某些人來說未必不划算（在公司附近租房、搭高鐵通勤），更悠閒吃早餐可能有利創意工作，上健身房有益健康，總之都比塞在馬路上動彈不得，有價值許多。（把會造成壓力的雜務外包也是不錯的方式）
用金錢來投資快樂的訣竅在於，你可以問自己幾個問題：
. 我哪時快樂？
. 我哪時不快樂？
. 能靠錢改變嗎？
. 需要多少錢？
時間：把最好的時段留給自己
如果忙到一天結束，才檢視剩多少時間處理自己最在意的事，那可能也沒多少力氣了。
蘿拉建議大家善用早晨時刻。
你可以一週挑三天提早半小時起床，去戶外跑個25分鐘，讓後面很多個小時都神采奕奕。這樣一週90分鐘的投資，相當划算 。
如果想寫小說,你可以每週選四天提早一小時起床，每天寫個五百字，不出一年就能有一份完整的底稿。
你也可以在早晨從事深思或精神方面的活動，例如：寫日記或冥想,這些都會讓時間彷彿更多。在作者的調查中，「時間感受」分數前20%的人，每週從事這類活動 3.3次，「時間感受」分數後20%的人只從事1.4次。
我也提供一個攸關成敗的經驗，就是你有沒有明確的目標與計畫？很多人早起會失敗，是因為根本不知道早起要做什麼？
心態：學會受苦的技巧，不被痛苦干擾
如果非得花時間做不開心的工作，那麼就要想一個聰明的方法，讓自己撐過去。這裡面有兩個小訣竅：
▌知道期限。一個計畫你設定幾年就是幾年，不是一輩子。所有時間都會過去。如果你知道艱困的日子何時會過去，幾乎都能一步步走過。
▌設法開心。有時只有在不愉快的日子裡，你才能享受某些快樂。有些小小的事情在黑暗中熠熠生輝，學著欣賞這類事物是一種心境的轉變，能大幅提升對時間的感受。
我用自己跑馬拉松的經驗來驗證，這兩個技巧的確可以讓人變得擅長受苦。
我會告訴自己42公里的距離只會愈來愈短，而且只要起跑，心裡就忘掉42公里這件事，只會想著每五公里後出現的補水站。同時我也會找有趣的事來觀察（誰的跑衣很酷，鞋子很厲害，哪個正妹的背影很棒……），來分散自己對痛苦的注意力。
當然，對一件事的信念愈強大、動機愈強烈，也有助於把事情調整到優先順序上，然後專心把它做完，這就不太會有時間不夠的問題。
對於這一集TED我比較重視她談的觀念，而不是技巧，因為我不是缺少時間，而是缺乏提醒自己，到底哪些事值得完成，值得被執行。
最後，我補充一則最近在《經濟日報》看到的短文，它的觀點非常棒。
它說：傳統時代我們會強調時間有限，但其實生命的過去、現在、未來是會相互影響的，而重設（reset）的機制，未必不可能！
所以，無論你現在幾歲，學習時間的運用永不嫌晚，我們可以彼此激勵，現在就著手練習，把時間花在「想完成的事情」上，活出更精采的人生！
