活著找罪受，是我人生的原則，因為人生＿＿（嘴巴説苦短），我知道你苦於短、無長處，可這只是脫口秀，不是心理諮商、不用說出心中的痛苦。 我們無法控制人生的長度，但可以追求過程的痛苦。 我人生的原則是越痛才能越愉悅，ＢＴＷ，愉悅就是一種文雅的爽的說法，這是題外話。 讓我舉個例子來說明：
健身房：15
大家都知道我的藝名吧？ 「麵包笑長」，要唸長或長，我都不介意，都是很好的意義，但不要讓這位先生太難過，還是念校長好了。
再550幾天我就要四十歲了，現場有超過四十的嗎？ 那你們就（不）知道，現在我有多恐慌，滿30歲是「啊！ 我有更多費落萌可以勾引少女了。」，滿40歲是「啊！ 少女會覺得我有老人臭了。」 為了不想變成只是大叔，最少也要變成「有魅力的大叔」，所以我做了四十歲倒數600天計畫，每天早上起來我都會先看一下還剩下幾天，並計畫在這段時間內增進自己的質感。其中一件事，是我每兩天會去一次健身房。
我跟多數中等成功的人一樣，嗯，我是說中等成功。 最成功的通常也不會去健身房，光是想辦法補充一直要換性伴侶的精力，就夠他們滿腦腸肥了、啊，不是我是說成功人士有更多你我無法理解的煩惱，就跟「有錢人跟你想的不一樣」所寫。 回到中等成功，我們都是小康家庭，或許有還不差的成長際遇，讀了還行的學校，像我是東吳轉政大，因為被東吳商數二一。 所以現在在社會上可以叫很多人學長，Bang，直接好感度就加分了。
中等人，像我，是應該要去運動的，不管是跑步或是健身房。 就如同我之前大老闆何社、何飛鵬先生所分享「如果一個人連自己的身材都無法控制、那怎麼去控制別的事」，有種「要刮別人鬍子之前，先把自己的刮乾淨」的視覺感，沒記錯，嚴凱泰先生好像也說過類似的話，這應該都是成功學的一環，而不是因為他傳說中的性向。
話說回來，因為要變成有魅力的大叔，所以我一個月前開始早上六點起床準備去健身房。 一定要早上，你知道嗎？ 如果晚上去，會被大家認為是去夜店，你知道那個七彩的ＬＥＤ燈、重節奏的電子樂、再加上晚上都是身材姣好的俊男美女，會被大家認為其實動機不良。 如果要晚上運動，就一定要去河濱公園慢跑，而且一定要用Nike Run之類的軟體紀錄時間成績，在發到社群網站，這樣才算得上成功人士的樣貌。
但，運動本身絕對是件自找苦吃的事。 你如果常有去健身房一定能常看到，有二頭肌肉比我臉還大的男生再用器材，首先他會先調整重量、把插銷弄到最最低，因為插銷越低、器材能讓你局起更重的鉛塊、最多大概兩百多公斤，而且，我不會說是吃奶的力氣，吃奶應該是一個很柔和的畫面，而是面露凶光、青驚爆漏，用洪荒之力來做完一組動作、最後一下還一定要用力吐氣＋發出低吼、再讓器材重重摔下。
人生苦短，活著當然要找罪受。 不然怎麼獲得中等成功的認可？ 所以我早起去健身房報到。 另一個去健身房的好處，我是說痛苦是可以預見未來的自己，赤裸裸的那種。
大家知道去健身房後都會想把汗沖掉再離開，所以更衣室就會春光無限。 而因為我是早上去，所以可以遇到很多六十幾歲的老杯杯，袒胸露背的走來走去。 以遇到他們的頻率來說，我應該預期他們身材緊實，但通常都是「垂」的。 這個給了我很好的罪受，我現在快四十歲 ，努力運動已經不太能獲得很好的成效，二十年後我更是要預期我是垂垂的？ 這每次都能激勵我把握當下，不要待來日只能垂垂的。 也讓我想到偶而在五木區看到老少配，原來那些少女都必須承擔這些垂垂的肉體，真的是真愛！
感情與人際：15
除了運動，要成為魅力大叔，我強迫自己看很多書，如桌上這些。 閱讀也是個活著找罪受的最佳例證。 明明現在手機這麼發達，為何人不能看看臉書就好，硬是要把這些厚重的實體書放到包包，天天當練身體般的帶著走。
講到書，我還有另一個跟大家不同的經驗，「用書戒菸」。 在五年前出來開公司，我老婆就跟我做了條件的交換，必須戒菸才能出來闖蕩。 最後我選擇用「千萬人說有效的戒菸法」來戒煙。 但有趣的事，看電子版無效、也可能是簡體版本的問題？ 總之必然要拿著實體書慢慢地啃、細細地頗析自己「為何要抽煙」才能去除掉心裡的暗示與依賴。 少了煙，其實是孤獨的，我再也無法享受那種半夜出門偷抽的快感、身體也不在發出煙味，男人味跟著也下降。 本來認為人生應該要有個壞習慣，到最後，只能找罪受。
所以，真的要從心靈層面上獲得罪受，必須要看實體書。 像這本「希臘文學」中的荷馬史詩，他有個大家熟知的故事，也在闡述從古希臘眾神活躍的年代，奔馳沙場的英雄們已經在找罪受了。 大家都聽過「特洛伊木馬屠城」吧？ 那大家知道為何會有這場戰役？ 女人。 為了搶女人，兩國發起戰爭，數以千萬計的人死去，知名的阿基里斯也在過程中倒下。 古希臘人沒事做啥這樣打仗呢？就因為他們深知活著找罪受的道理，西元前七百多年就知道、而且用肉身實踐了。
當然，我完全可以想像在一個沒有智慧型手機的年代，為何他們只追求女人。 現在連如果要偷偷打手槍，都是用手機才方便，有了手機，其實我們就不需要伴侶友誼，只需要一個個的app，FB是工作上的友誼、IG是朋友們生活縮影、抖音用來看小妹妹…。 所以每一年投資兩萬多在手機上，在合理也不過了，ＨＴＣ、華碩就是沒搞定手機應該是一個這麼性感的裝置，才落得現在這麼慘。 看看Apple就性感多了。 古希臘就是因為沒有智慧型手機，才找了「女人」這樣的代替品，也算是非常忠於原則的選擇。
工作與自我：15
身為一個在現代邁向中等成功的人，組織也是很重要的一件事。 如果你有追蹤我，會知道第二季我碰到職涯發展中最大的亂流之一，公司八成的人相繼離職。
看了一票成功學的書，如桌上這些我才搞懂「這些混蛋都是自己找來的罪」。…
沒有人會覺得自己做錯，我們都在想辦法找到行為的解釋。 所以我們要邁向中等成功就必須找更高段的罪來受，包括「同理心」、「換位思考」、「教練式溝通技巧」。 不然，他們會說：「你很好，可是…」。
但到了年中，我更發現有更高段數的罪。 這些成功學的書，都強調「時間」的重要。 但，有些人總是會想直接用「大局大義」的框架來重新定義你的「時間」…
為了面對這些種種，對上對下的鳥事，我們只能更努力地去找罪來受。 例如：建立「原則」，講到原則，我就會想到桌上的座右銘、牆上的大字報、或身著長袍的隱居修道士、還是應該說身著襯衫打著領帶來搭訕你的摩門教徒（嗨～）？ 以前我一看到他們兩兩一組出現，紅綠燈開始倒數，我就決定要開始狂奔了。 不然一起等紅綠燈的時間就跟性愛一樣，你覺得超久、她們覺得超快。
時間與資源：15
時間是另一個人生必須要找罪受的原因。 除了剛剛等紅綠燈的案例，我在健身房也有類似的觀察。
我去健身房後的行程是先做核心訓練，問大家個問題，你覺得一分鐘長不長？ 如果你覺得很短，你一定沒做過核心訓練，像這樣的棒式，你來做一分鐘看看。 我嘗試過很多方式，怎樣可以讓那一分鐘快一點，放空、專注單點、聽音樂、刻意看時鐘．．．，效果都不好，所以以後時間不夠的時候大家可以嘗試著用棒式來延長時間，例如：如果起床晚了、快遲到，就用棒式來刷牙洗臉，時間就會變得更夠用，或著，近一步用棒式來棒＿＿，你知道我在說什麼的。
不管是彼得杜拉克或克里斯創新先生，也都提到「時間」的重要性。 看一個人的原則在哪，也是去看他把時間花在哪、而不是嘴巴說什麼。 這當中的痛苦是「時間總是不夠、也無法購買」。 看到很多大成功人士，其家庭或婚姻多數都不是那麼順利，就可以窺見一二，當然是排除掉我眼紅的部分。 相較事業的成功來說，伴侶的離異、子女的成長速度實在太慢了，慢到一次次的食言所帶來的損害都那麼輕鬆，至到「屍速列車」那樣的末日來臨，我們才得以重拾對親友關係的重視。 要放棄在事業上的毒癮，建立一套更全方面的「原則」超難的。 所以這是下次的脫口秀題目。
收尾：5
我們都該活著找罪受。
不管是長或短，時間總是不斷流逝。 我們用肉體上的罪來洗刷心靈上的苦、我們為了反抗孤獨的苦而接納溝通的罪、我們陷在工作與生活的兩難，天天挑戰自己的原則。 罪，不因你決定放棄而消失，正如同但丁神曲所說「地獄八環，許多親友同在」，想上天堂之前，必要先在人間就贖罪。 我們都該活著找罪受。
