喝零卡可樂可以減肥嘛？！

-零卡可樂究竟對身體好不好呢？

先承認醫師我自己之前也很常喝Zero可樂…（倒

炎熱夏天時，
總是會期待那氣泡沁喉清涼的感覺，
卻又不想承受那可怕甜蜜的熱量負擔…
所以代糖飲料一直是眾多減肥人士或是糖尿病患者最愛。

其實呢～
我從以前多多少少有耳聞代糖的壞處，
只是一直沒看到一個大型的研究去證實…
所以總有點想選擇性忽略它ＸＤ

但.. 現在逃不掉了ＱＱ

國際期刊Stroke最新發表的一篇研究
（原文列於最後）
作者群追蹤了2000名實驗對象長達10年，
發現代糖的攝取與中風、失智症皆有影響！
（但也不是鼓勵大家喝正常糖的甜飲料歐）

研究最後一句特別提醒到：
“Both sugar-sweetened and artificially sweetened soft drinks may be hard on the brain.” !!
其實不管是糖分或是代糖，對人體、大腦都是很不好的！
也是造成現代很多人過重、代謝症候群及三高疾病的頭號凶手之一…

所以建議大家平常還是儘量喝白開水就好，
便宜又健康！！

參考文獻：
Stroke期刊原文
http://stroke.ahajournals.org/content/48/5/1129