你努力運動，嘗試過許多中醫療法，吃了西醫的過敏藥物，也定期洗鼻子；為什麼過敏還是一直來一直發作？那有可能是放錯重點，治療過敏最重要的方法，就是防止接觸。
蚊子怎麼教我治療過敏
來跟你講個小故事。
你家裡有沒有出現過蚊子？有一陣子我家裡兩三天就會出現蚊子，我被弄得超煩，叮到超癢。上網拼命查究竟怎麼消滅它，查了很多吸蚊燈、蚊香、電蚊拍之類的東西要消滅家裡的蚊子，還有什麼藥物可以被叮以後抹上去比較不癢的。
當然有找到很多，例如日本來的止癢藥、抹口水偏方、提高體溫蚊子就不會來，模擬人體呼吸氣息的捕蚊燈，傳統批批怕怕的亮亮捕蚊燈，還有設計超漂亮的電蚊拍。
我這人怕麻煩又怕後遺症，又很理論派，所以吃藥的就先剔除，提高體溫這個總不可能一直運動也被剔除，模擬人體呼吸這個理論站不住腳也剔除，最後選了無副做用的綠油精止癢和電蚊拍來殺蚊子。
後來一被叮，就一邊抓癢拿著拍子到處找蚊子；也確實挺有用的，止癢快速，電蚊拍殺起蚊子也是一個殺一個準。
那陣子每天都在止癢殺蚊子，總覺得哪裡怪怪的，總覺得找到了解決方法，可還是深受其擾。有一種治標不治本的感覺。
治本應該是要把蚊子殺光吧？
後來不知道哪個念頭飛過，反正蚊子是殺不光的，但我只要防止蚊子進入室內就好啦。
我就買了三四個防蚊包，掛在時常開關的大門、陽台門旁邊。果真在室內發生蚊子的機率就少了超多，原本每天都源源不斷的蚊子，現在大約兩個禮拜才出現一次而已。原本每天都要使用的綠油精電蚊拍也直接閒置下來。
因為根本就沒有蚊子叮我了！
小小改變，就能改善面臨的困境！
緩解鼻子過敏其實和防制蚊子差不多的
都是無法根治的，但可以有效的防止。
緩解鼻子過敏你可以選擇從末端的鼻子症狀下手，
治療打噴嚏流鼻水（靠蒸氣、類固醇）。
你也可以選擇讓身體不要對過敏源起反應（吃抗組織胺、運動），
你也可以選擇從頭就不要接觸過敏源。
不要接觸過敏源，你就不會過敏，就不會鼻子癢流鼻水了。
這就是緩解鼻子過敏最重要的觀念，如果我們無法戰勝它，我們就徹底的躲開它。逃避雖然可恥，但真的非常有用。
我想通了這點，然後系統化的移除我周遭環境的過敏源，我就幾乎再也沒有過敏了。
如何清除環境過敏源，避免過敏鼻炎
首先你需要認識塵蹣喜歡的環境：孔隙多的地方。家中沙發裡面的海綿、彈簧床內部、棉被、枕頭、衣服、玩偶和灰塵多的地方這些都是最棒的塵蹣培養敏。
你要做的事情就是：
- 能換的就換，換成抗塵蹣的，例如棉被、枕頭
- 能洗的就洗，例如棉被內裡、衣服和灰塵多的地方
- 都不能的就定期使用吸塵器，例如床墊、沙發等
清除環境過敏源，是我研究並親身嘗試，不用吃藥、不用開刀無副做用又有效的治療方法。
如果你過敏很嚴重，我會建議先治標，緩解症狀再來治本。我整理了一份過敏鼻炎治療方法清單，包含 20 種治療方法及比較表，如果想要治療每天的噴嚏、流鼻水、鼻塞；歡迎免費下載這份治療清單。
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