82. Gün — Ankara dönüşü

Bir Ankara geldi geçti hafta sonumuzdan, oldukça yüksek bir motivasyonla gittiğim için minimum hasarla atlattım!

Yolculukta yemek ve atıştırma benim için ayrı bir önem arz eder.. Daha önce de bahsetmiştim, biskremler, tadelleler havada uçuşur! Yol üstündeki herhangi bir Mc Donalds ya da Burger King’den başka seçenek yok. Bu sefer giderken favori kahvem Cafe Nero’dan büyük boy bir soya latte aldım ve bu beni Bolu Dağı’nda köfte yemeye kadar idare etti. Izgara köftemizi yedikten sonra hiç bir atıştırma olmadan Ankara’ya vardık.

Akşam bir banket olacağından gün içinde sadece sarı leblebiyle beslendim ve saatin gelmesini bekledim. Evin içinde olabildiğince yürümeye ve adım atmaya gayret gösterdim. Akşam da kaçırma olarak 2 dilim beyaz ekmek ve iki adet de sigara böreği oldu. Tabii öğlen akşam et yemiş oldum ama bunu kompanse edebileceğimi düşünüyorum. Böylelikle hiç alkol almadan bir ziyafet geçirebileceğimi ve hatta eğlenebileceğimi de kendime göstermiş oldum!

Sabah kayınbiraderimin evinde mükellef bir kahvaltıya davetliydik ve önümden geçen sucuklu yumurtalara burun kıvırabilerek, bir simitle peynirimi, iki adet haşlanmış yumurtamı ve zeytin yiyerek sabahımı kurtardım. Yolda bu sefer acıkarak Starbucks’dan çavdarlı ve cheddarlı bir sandöviç yedim, yanına da tadelle aldım ve yemeden arabada bıraktım! Bu zor bir karardı ama doğru olandı :) Sadece 23sn. sürecek ve sonra sönüp gidecek bir zevk uğruna; hem gün verebileceğim kilo miktarından, hem de sağlığımdan feragat etmeme kararıydı. İşin içine planda olmayan bir sandöviç girdiği için ailemi eve bırakıp, spor çantamı alıp kendimi spora attım! Rekorumu egale ederek 50dk.’lık bir HIIT koşusuyla 460kcal. yakarak dün ve bugün az da olsa kaçırdığım yaramazlıkları da içimde tutmamış oldum.

Akşam da Gamze’nin grip önleyici ve içerisinde sadece bir kaşık zeytinyağ olan taze ve beyaz soğan, sarımsaktan oluşan mükemmel çorbasını içerek günü tamamlamış oldum.

Bu hafta sonu yaşadıklarımla kendime güvenim yerine geldi ve haftaya sıkı bir başlangıç yapacağım. Çarşamba akşamına kadar iyice sıkı ilerlemeliyim ki beni bekleyen 31 Aralık-1 Ocak gününe hazır olabileyim :) Artık diyetin bazı ara motivasyonlarla ilerlemesi gerekiyor bazı özel günlerde.

Şimdiden sağlıklı haftalar!