7 Secrets du Biohacking

Optimisez votre vie, pour en récolter les fruits.

Samuel Pradas
Apr 26, 2020 · 10 min read
Le célèbre Bulletproof Coffee, un café avec du beurre pour booster sa journée.

Le mot de celui qui a écrit ça :

Avant toute chose une définition du Biohacking serait bienvenue, bien que ce terme soit encore très peu répandu en francophonie.

  • C’est une tendance connue sous le nom de biohacking, de biologie de garage ou de génétique amateur.
  • Le biohacking est un mot à la mode qui unit les communautés de la haute technologie, du bien-être, de l’anti-âge et de la science avec un but fondamental d’optimiser son corps et son esprit.

#1 Secret : Boire de l’eau alcaline 💦

Une eau avec des tranches de citron coupées permet de réhausser le pH de l’eau.
  • Augmente la vitalité et freine l’accumulation de radicaux libres dans l’organisme et stimule l’élimination des toxines.
  • Stimule le flux sanguin normal et régule le pH du sang et du corps en général.
  • Hydrate le corps en profondeur et permet d’avoir une belle peau.
  • Aide à prévenir des problèmes du système digestif
  • Se la préparer : Recettes
  • Citron + Sel + 12h
  • Chauffer l’eau puis la laisser refroidir
  • Bicarbonate de soude
  • Ioniseur

#2 Secret : Tracker son sommeil 💤

Tracker son sommeil permet la transparence pendant notre nuit, il est mieux de dormir loin des ondes.
  • Sleep Cycle
  • Apple Watch
  • Autosleep
  • Beddit Spleep Monitor
  • Whoop Strap⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

#3 Secret : Pratiquer la méditation 🧘‍♂️

Méditer aide à se trouver dans l’instant présent tout comme ce moine dans son monastère.
  • Stimule le cerveau et les facultés cognitives
  • Réduit la douleur générale et ciblée
  • Améliore la santé cardiovasculaire
  • Favorable à l’immunité du corps
  • L’app Oura Ring
  • Muse
  • Mind
  • Calm
  • Petit Bambou

#4 Secret : Développer la gratitude 🙏

La gratitude est un Biohack puissant qui permet de libérer la charge émotionnelle.
  • Améliore les relations de couple
  • Développe la patience
  • Freine le grignotage
  • Soulage et prévient la dépression
  • Prolonge et soutien le bonheur

#5 Secret : Privilégier l’alimentation « Raw » 🥕

Les aliments consommés au plus proche de la nature sont plus chargé en énergie.

#6 Secret : Pratiquer l’exposition au froid ❄️

Le froid permet prévenir des maladies chroniques comme le rhume et renforce le système immunitaire.
  • Il aide notre organisme à se détoxifier
  • Il améliore la qualité de notre sommeil
  • Il stabilise les troubles de l’humeur
  • Stimule la perte de poids
  • Dynamise le quotidien
  1. Ne vous couvrez pas excessivement en hiver.
  2. Ne réglez pas le chauffage trop fort.
  3. Faites du sport en extérieur en hiver.

#7 Secret : Exercer le pouvoir de l’aromathérapie 🌹

Le pouvoir des plantes est exceptionnel et particulièrement les essences florales et les huiles essentielles.
  • Améliore l’endormissement
  • Repousse la fatigue
  • Lutte contre les maux quotidiens
  • Favorise la concentration

Plan d’action pour optimiser sa vie 🚀

Il est temps de vivre à un niveau supérieur de bien-être. Welcome to the next level. 3. 2. 1. Go !

Me Contacter

Tu souhaites améliorer ton quotidien ?

Ma mission est d’optimiser le niveau de vie des personnes que j’accompagne, ils y trouvent une maitrise de leur corps et de leur esprit, un accomplissement personnel et professionnel et l’opportunité d’être, faire et avoir tout ce que l’on désire.

7 Secrets du biohacking

Comment biohacker sa vie et accomplir ses projets personnels et professionnels

Medium is an open platform where 170 million readers come to find insightful and dynamic thinking. Here, expert and undiscovered voices alike dive into the heart of any topic and bring new ideas to the surface. Learn more

Follow the writers, publications, and topics that matter to you, and you’ll see them on your homepage and in your inbox. Explore

If you have a story to tell, knowledge to share, or a perspective to offer — welcome home. It’s easy and free to post your thinking on any topic. Write on Medium

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store