常吃5種降血脂水果有什麼好處 水果的營養價值

很多的女性朋友都會喜歡吃水果，因為水果的熱量低，還能幫助減肥，那麼常吃5種降血脂水果有什麼好處有哪些呢？ 吃水果需要注意的事項又有哪些？ 下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。

常吃5種降血脂水果有什麼好處

1、西紅柿能降血脂

西紅柿是日子中常見的水果。 它能生津止渴，也能健胃消食，並且它含有的維生素c和蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質進入人體今後，還能下降人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能削減冠心病的發病率。

2、香蕉能降血脂

香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以後可以凈化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。

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3、蘋果能降血脂

蘋果味甘酸它是一種營養豐厚的常見生果。 既能開胃醒酒，也能止瀉，並且蘋果中含有豐厚的果膠，和多種對人體有利的微量元素，這些物質進入人體今後能凈化血液，下降膽固醇，膽固醇含量減少今後，人們高血脂的癥狀也會隨之緩解。

4、葡萄能降血脂

葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液迴圈，減少血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。

5、山楂能降血脂

山楂也是一種降血脂作用特別口的常見水果。 因為這種水果中含有很多的脂肪分化酶，它能促進人體內脂肪的分化與代謝，並且山楂中還含有很多的黃酮類化合物，它既能推遲血管變老，也能凈化血液，平常把山楂切片，晾乾以後直接泡水喝，就能降血脂，並且它降血脂的作用比藥物還要超卓。

吃水果需要注意的事項

1.防農藥得削果皮