羽球找教練這件事

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Sep 4, 2018 · 2 min read

「好的教練帶你上天堂」,這句話我深信不已,球技與打球意識可以說搏扶搖上達天廳,一點也不誇張。

這一篇是記錄一下自己對於找教練學球的想法,沒有對錯,誰願意拿白花花的銀子去給別人教,然後上了場繼續鬼打牆的?說真的這種人還不少!

要找教練教,就是要持續不斷,才有機會進步。

為什麼這麼說呢?
教練餵球給你,修正你的擊球姿勢、跑動姿勢與讓你知道什麼是協調性。
同時,也在訓練你的體能,這是我這篇要講的重點。

自主訓練比什麼都還重要,從來沒有上完課馬上打通任督二脈那種事情發生。所以,平日的自我訓練:跑步、肌力、發力與核心訓練,再加上上場教練的指導,進步才會看得見。

那你會問:「如果我就是不愛跑步、不會練肌力與發力更懶得練核心,還有什麼辦法呢?」
有辦法,就是繳錢讓教練上課訓練你的這些不足之處。
說白了,就是花錢找教練上課,多球練習跑來跑去之中練習,想也知道效果是如何了!

正確的自我訓練方式,大約兩週就會感覺到在場上的差異,再加上教練在多球練習中的指導與提醒,相輔相成(這裡指自我訓練教練指導)。

換個角度說,沒有適合的身體素質,教練教你的永遠都是初階。
想要讓場上表現更上一層樓,強化自我身體素質是首要其衝。

至於要如何透過自我訓練達到強化,進而提升場上表現,不是拿個啞鈴舉一舉就成,練錯部位我只能說 God bless you。

喔對了,我講的運動是羽球。

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