[Лучший совет для саморазвития]!

20 творческих ритуалов для тех кто хочет сделать жизнь интересней.

Уделяйте им всего пять минут в день — и не узнаете себя через несколько недель

Ежедневные творческие ритуалы — это практика, которая приносит огромную пользу. Они расширяют горизонты, тренируют мозг и помогают сохранять остроту ума, а в результате появляется масса идей, которые иначе могли никогда не появиться. Вы будете поражены, что вы сможете делать, о чем думать и что откроете для себя всего через несколько недель.

Вот как включить эту практику в повседневную жизнь.

Уделять этому пять минут в день.

И все. Чем менее обременительна задача, тем более вероятно, что вы с ней справитесь.

Выберите что-то повторяемое.

Вам понадобится идея, с которой вы сможете играть (и захотите играть) снова и снова.

Используйте доступные материалы.

Бумага для заметок, тетрадь, доска: используйте то, что есть под рукой и что вам удобно.

Но что именно делать?

Вот несколько упражнений, которые вы можете делать ежедневно. Выбирайте одно и занимайтесь столько, сколько захотите — они задуманы без ограничений по времени и могут быть интерпретированы как угодно. Здесь нет неправильных ответов, и вы заметите, что ваш мозг сможет преобразить любую идею десятками увлекательных способов.

1. Придумайте бессмысленное слово, а затем дайте ему определение.

2. Откройте любимую книгу на любой странице и напишите предложение о слове, которое первым попадется вам на глаза.

3. Нарисуйте облако. Чем больше вы это делаете, тем интереснее.

4. Возьмите последнюю букву вашего имени и вторую букву фамилии. По-новому расшифровывайте эту аббревиатуру каждый день.

5. Нарисуйте на странице шесть точек. Соедините их так, как вам захочется.

6. Запишите любые пять слов, которые первыми приходят вам в голову, а затем выстройте их в предложение-рассказ.

7. Придумайте гороскоп или предсказание для кого-то, кто похож на вас, но не вы.

8. Закройте глаза и нарисуйте что-нибудь. Затем дорисуйте детали, чтобы превратить каракули во что-то узнаваемое.

9. Запишите одну вещь, которую вы хотели сказать, но не сказали вчера (лучше всего делать утром).

10. Сфотографируйте что-нибудь на телефон. Каждый день придумывайте к ней самую абсурдную подпись, какую только сможете представить.

11. Нарисуйте мышь. Берегитесь: через несколько недель ваша мышь станет очень изобретательной.

12. Нарисуйте одного из ваших предков, которого вы никогда не видели и даже не читали о нем.

13. Постарайтесь нарисовать идеальный круг недоминантной рукой. Вы быстро заметите прогресс.

14. Возьмите клочок бумаги, чтобы смять, согнуть или порвать, как вам захочется.

15. Превратите ершик (или галстук) во что-нибудь другое.

16. Берите по камешку каждый день во время прогулки (да, вам придется ходить на прогулки), и составьте из них скульптуру.

17. Нарисуйте то, что вы чувствуете. Поверьте: шаблоны появятся.

18. Пришлите сами себе письмо со списком дел, которые не нужно делать.

19. Возьмите большой кусок картона. Каждый день рисуйте на нем одну прямую линию. Появится увлекательное изображение.

20. Отведите одну стену вашего дома под граффити. Разрисуйте ее, как вам хочется.